건강 재테크

우리 몸에는 팔 그리고 다리에

68개의 관절이 있습니다

관절은 뼈와 뼈를 연결하는데,

신체를 원활하게 움직일 수 있게 하고,

하중을 지탱하는 역할까지 한답니다

그런데 이 관절에 염증이 생기면

그 통증을 말로 다 할 수 없고

또 일상 생활에도 큰 지장이 있겠지요

오늘은 관절염 중에서도

류마티스관절염을 주제로

포스팅을 써내려가보려고 합니다

류마티스관절염 치료, 원인과 예방법은

어떤 것들이 있을지,

아래 내용에 집중해주시길 바랍니다

류마티스 관절염은

인구의 0.5~1%가 겪는 질환입니다

10월 12일은 세계보건기구 (WHO)가

지정한 ‘세계 관절염의 날’이죠

특히 관절염 중에서도

류마티스관절염 치료는 적절한 시기에

진행하지 않으면 관절 변형은 물론

폐와 혈관에도 염증을 일으키며

사망에까지 이를 수 있다고

알려진 무서운 질환입니다

이런 류마티스관절염의 원인은

면역 세포의 이상입니다.

우리 몸 면역 세포가

우리 몸의 관절 조직을

스스로 공격해 염증이 일어나게 하고,

파괴시키는 자가면역 질환이죠

이런 자가 면역 반응은 한 번

생기면 재발되는 경우가

대부분이기 때문에 평생 치료해야 하며

평생 관리해야 하는 숙제라고 하죠 

보통은 작은 관절은 손가락이나

손목, 발가락, 관절을 먼저 공격합니다.

하지만 무릎이나 어깨, 목, 턱 등

모든 신체의 관절에서 발생할 수 있으며

폐나 혈관, 심장 등 관절이

아닌 다른 신체 기관에도

염증을 일으킬 수 있답니다

통계 자료에 따르면

보통 류마티스관절염은 남성보다는

여성에게 더 많이 발생한다고 합니다

건강보험심사평가원의 자료에 따르면

류마티스 관절염으로 병원을

찾은 사람이 2017년도에만

총 24만명이 넘는다고 합니다

여성이 남성보다 3배 높은

발병 수치를 기록합니다

빠르게 류마티스관절염 치료하기

위해서는 본인 몸에서 일어나는

변화를 세심하고 주의깊게

관찰할 필요가 있습니다

아침에 손가락 혹은 몸이

뻣뻣해져 마음처럼 잘 움직여지지 않는

이른바 ‘조조강직’ 증상이 있다.

손가락이나 손목, 발가락이나 어깨 등이

좌우 대칭으로 붓고 아픈 증상

관절 부위에 부종이 생기고

열감이 느껴지는 증상

위에서 언급한 증상들이

대표적인 류마티스관절염의 증상입니다

이런 증상들이 느껴진다면

빠르게 병원에 방문하여

류마티스관절염 치료를 진행해야 합니다

그렇다면 관절 질환을

예방할 수 있는 방법도 있을까요?

물론입니다.

가장 좋은 것은 관절 주변 근력을

키우는 운동을 하는 것입니다

가장 좋은 방법, 근본적인 방법이

무릎 주위의 근육량을

늘려야 한다는 것이죠,

이 근육이 제 기능을 하면서

관절에 있는 연골 혹은 연골판이

받을 압력을 줄여주기 때문에

관절 건강을 위한 운동을 하면 좋다고 합니다

또 관절이 뻣뻣한 느낌일 때

온찜질을 그리고 관절에 붓기가 있을 때

냉찜질을 하면 도움이 된다고 합니다

외에,

규칙적인 운동을 하고

영양 균형을 갖춘 식사를

하면 좋을텐데요,

현대인이 일상에 쉽게 관절 건강을

챙길 수 있는 방법도 있을까요?

대답은 영양제의 이용입니다.

아주 오래전부터 관절 건강에 도움되는

MSM과 NAG는

여전히 많은 사랑을 받고 있는데요

식품의약품안전처에서 기능성을

인정받은 원료이기 때문에

이 MSM과 NAG를 함유한

건강기능식품은 관절 건강을

챙기는데에 도움이 되는 것으로

많은 분들이 이용하고 있습니다

각 원료에 대해 설명하자면,

먼저 MSM은 관절과 연골 건강에

도움을 줄 수 있다는 기능성을

식품의약품안전처로부터 인정 받았으며

12주가량 진행된 인체적용시험에서는

관절이 불편한 사람들이 MSM을

섭취한 경우 관절 불편함과 통증이

유의한 수치로 개선되었다는 결과가 나왔습니다

NAG는 관절과 연골 건강

그리고 피부 보습에 도움을 준다는

기능성을 인정받았고,

NAG를 섭취한 뒤 8주 후

관절 기능 능력에 대한 평가를

진행한 결과 관절이 불편한 사람이

NAG를 섭취한 결과

보행능력과 계단 승강 능력이

개선되었음이 확인되었습니다

msm과 nag의 인체적용시험 결과는

모든 사람에게 동일하게

적용되는 것이 아니라 사람에 따라

효과에 차이가 있을수는 있으나,

각각 논문 자료를 출처로 한 인체시험이며

과학적인 절차 및 조건 통제 하에

진행되었기 때문에

신뢰할 수 있는 자료로 취급합니다 

류마티스관절염 치료 단계 전,

관절염 예방 차원에서 도움을

받을 수 있는 건강기능식품의 선택,

어떻게 하는 것이 좋을까요

건강에 도움되는 건강기능식품을

선택하는데에는

몇 가지 조건이 있습니다.

(1) 식품의약품안전처에 품목 제조

신고를 받은 완제품이어야 한다.

(2) GMP 인증 업체에서 제조한

신뢰할 수 있는 제품이어야 한다.

(3) 식품의약품안전처에서 인정한

기능성 주원료가 함유되어 있어야 한다.

(4) 기능성 내용이 관절 건강

및 연골에 도움된다는 것이어야 한다.

입니다

손목과 손가락 관절을 자주 사용하시는 분,

관절에 무리가 오기 쉬운 특성이 있는 분 등

류마티스관절염 치료를 알아보는 단계 전,

스스로 관절 건강을 챙기고 보호할 수 있는

방법으로 건강기능식품을 선택하셨다면

위의 조건들을 스스로 꼼꼼하게 따져본 후

안전성을 갖춘, 기능성으 갖춘

관절 영양제를 선택하시길 바랍니다.