또한 올대한신경정신의학회가 발행하는 국제학술지 ‘정신의학연구’에 실린 서울아산병원 정신건강의학과 정석훈, 울산대학교병원 직업환경의학과 심창선 교수팀 논문에 따르면 국내 20세 이상 성인 유병률은 2005년 3.1%에서 2013년 7.2%가 됐다고 합니다.
9년 사이 두 배 이상 늘어난 것인데요.
급증한 이유로는 인간관계나 업무에서 오는 스트레스, 운동 부족, 카페인 섭취 증가 등이 지목됩니다.
불면증은 아래와 같은 증상이 주 3회 이상 3개월 이상 지속되는 질병을 말합니다.
밤에 침실에서 쉽게 잠들지 못한다.
수면 중에 각성이 잦아 수면의 질이 떨어진다.
해당 증상을 앓고 계신 분들이라면 이러한 증상들이 우리의 삶에 얼마나 부정적인 영향을 끼치는지 익히 알고 계실 거라 생각합니다.
완화에 대한 해결책으로는 수면제가 제시되고 있는데요.
하지만 수면제는 언론을 통해 알려진 대로 상당히 많은 부작용을 갖고 있습니다.
먼저는 내성이 생겨 복용량을 계속 늘려야 합니다.
중독이 유발될 수 있으며, 판단력 장애나 행동력 장애가 올 수도 있습니다.
또 간혹 환각 증세를 보이는 경우도 있다고 합니다.
이러한 이유로 일부 환자들은 약물 복용을 무조건적으로 피하기도 합니다.
수면제의 내성 문제는 전문가들 역시도 심각하게 다루고 있습니다.
수면제의 대명사인 졸피뎀 역시 단기간에 큰 효과를 주는 것에 대해서는 인정하나 여러 부작용을 유발할 수 있어 주의해야 한다고 조언합니다.
그렇기 때문에 1달 이상의 처방은 금지되고 있는 실정인데요.
최근에는 슬리포노믹스 시장이 활성화되며 수면제에 대한 대안으로 최근 부작용이 없고 효과가 뛰어난 불면증 영양제들이 출시되고 있습니다.
단, 어떤 제품을 선택해야 하는지에 대해서는 명확한 선택 기준이 제시되지 않아 단순 광고나 가격 등에 의존하는 분들도 많습니다.
중점에 두어야 할 것은 불면증 근본 원인에 집중한 원료가 함유되었나, 그 원료의 인체 적용 시험 기간이 3개월 이상인가 이 두 가지 사항입니다.
현재 불면증 영양제 원료로 화제가 되고 있는 SCP20이라는 특허물질을 예로 들어 설명해보겠습니다.
생소한 분들도 계실 테니 SCP20에 대한 간략히 소개하자면 미국 안전성 평가 제도인 GRAS급 안전 효모에서 가수분해 시킨 천연물질입니다.
불면증의 근본 원인을 개선시킨다는 점에서 이 천연물질을 찾는 분들이 늘어나고 있는데요.
‘매실과 효모가수분해물을 함유하는 불면증 예방 및 치료용 조성물’ 이라는 명칭으로 특허 등록되어있기도 합니다.
SCP20는 3개월간 인체적용시험이 진행된 대표 천연 원료입니다.
섭취군에게서는 잠 드는 데 걸리는 시간이 줄어들었으며 잠에서 깨는 횟수가 감소하는 양상이 보여졌습니다.
또한 전체적으로 잠든 시간이 늘어나는 결과가 도출되었지요.
섭취 1달, 3달 후 수면 패턴을 측정했을 때, 훨씬 나아지는 현상이 보여졌다는 점도 주목할 만한데요.
섭취량을 증가시키지 않았음에도 점진적으로 호전되는 결과가 나온다는 사실은 수면제와는 다른 기전으로 단순 증상 완화가 아닌 근본 원인 개선에 작용한다는 것을 시사합니다. (많은 불면증 영양제들이 시중에 나오고 있으나 인체적용시험은 1,2주 정도 짧은 기간 동안 진행되는 경우가 대부분입니다. 이 정도 기간은 효과는 물론 안전성을 검증하기에 너무 짧은 기간입니다.)
특허물질 SCP20이 불면증의 근본 문제를 해결하는 방법은 바로 수면에 관여하는 신경물질인 세로토닌과 수용체의 결합을 증가시키는 것입니다.
세로토닌이 숙면을 이끌어내기 위해서는 수용체와 결합되어야 하는데요.
이 기능이 제대로 이루어지지 않는다면, 불면 반응이 나타나는 것이지요.
SCP20은 세로토닌 재흡수를 차단하는 역할을 해 세로토닌과 수용체의 결합량을 증가시키는 특허물질입니다.
기존에 존재하던 선택전 세로토닌 재흡수 차단제인 SSRI 계열 화학 약물들은 장기 투여 시 치명적인 간 독성과 고혈압 유발 등의 부작용을 일으켰다고 합니다.
하지만 특허물질 SCP20은 세로토닌을 직접적으로 공급하는 것이 아니라 기존에 존재하는 세로토닌 활용량을 최대로 늘려주는 역할만 하여 부작용을 일으키지 않으며 SSRI 계열 화학 약물들과 작용하는 방식 자체가 달라 안전성이 높다고 알려져 있습니다.
세로토닌이라는 신경전달물질은 숙면뿐 아니라 정서에도 관여합니다.
행복호르몬이라는 이야기, 한번쯤은 들어보셨을 텐데요.
SCP20은 불면증과 동반되기 쉬운 우울증, 불안장애 완화에도 효과를 나타냅니다.
같은 작용 기전, SSRI를 통해 말이지요.
세계적으로 공인 받는 SCI급 논문에도 SCP20이 항스트레스 효과가 있다고 소개했으며, 항불안, 항우울, 뇌파 안전 등에 대한 효능을 보여주는 수 많은 인체 적용 시험과 동물 시험이 존재합니다.
다양한 자료들을 통해 확인했듯, 불면을 근본적으로 해결하기 위해서는 세로토닌과 수용체의 결합량을 증진시켜야 합니다.
관련 환자들이 늘어나는 만큼 많은 불면증 영양제와 약들이 나오고 있습니다.
선택의 범위가 넓어짐과 동시에 나에게 진정 필요한 성분을 찾기가 더 어려워졌다는 것이지요.
세상에 공짜는 없으니 시간, 노력 등을 투자하여 근본 원인 개선을 도울 수 있는 ‘진짜’를 찾으시기 바랍니다.
