건강 재테크

평소에 자신의 건강에 대해

관리를 해주어야 좀 더 좋은 방향으로

유지를 해 볼 수 있어요.

이런 것을 알고 있음에도

제대로 할 수 없어서 힘들어 하고

계신 분들도 있는데요.

건강을 챙기게 되는 부분도

다양한데, 관절의 경우에는

문제가 생기게 되면 걷는데

불편함이 생기면서 삶의 질이

떨어지게 되죠.

하루에 움직이는 관절의

회수만 생각해도 알 수 있고,

평소 일상생활을 하면서

걷지 못한다면 상당히

불편한 점들이 많겠죠.

기능적으로 움직이기 힘든

경우도 있을테고, 통증이 자꾸

나타나서 불편하기도 할테고요.

어느 정도 나이를 먹게 되면

확률적으로 더 발생하기도 하는데

요즘에는 나이가 어느 정도 젊은 편에

속하시는 분들도 나타나고 있어서

관절 관리에 대해서 생각해

보실 필요가 있답니다.

관심이 있으셔서 관절에 좋은 약초에

관해 찾아보니 가시오가피, 보스웰리아,

상어연골 괜찮다고 많이들

접해 보셨을 것입니다.

하지만, 따로 챙겨 먹기가 여간

번거로운게 아니죠.

관절에 좋은 약초 보다는 영양제를

통해 섭취하는 것이 보다 간편하고

꾸준하게 관리해 나갈 수 있는

방법이 될 수 있어요.

그렇다고 영양제에 여러가지

관절에 도움이 된다고 하는

성분들이 안 들어간 것도 아니고요.

물론, 영양제마다 영양성분,

함량의 차이는 있을 수 있어요.

때문에 어떤 영양제를 선택하느냐는

중요한 문제가 될 수 있어요.

가격이 저렴하다고 해서 무조건

살 것이 아니라 성분의 함량이나

도움이 된다고 알려진 성분들이

다양하게 들어가 있는지를

볼 필요가 있습니다. 

영양제쪽으로 찾아보시게 되면

대표적으로 MSM과 NAG를

접하게 되실텐데요.

도움이 된다고 알려진 다양한

성분들이 존재하지만, 두 가지 성분이

식약처를 통해서 관절과 연골 건강에

도움이 될 수 있다고 인정 받았기

때문에 주로 메인 성분으로

쓰이고 있습니다.

이러한 내용을 뒷바침하고 있는

임상시험 내용도 존재하고 있고요.

관절 관리가 필요한 이유는

누구라도 관절 쪽에 나이가

들어 감에 있어서 또는 어떠한 충격 등

다양한 문제 때문에 문제가

생길 수 있기 때문입니다.

연령대가 50대 이상만 지나가도

불편함이 나타나는 경우가 생기게

되는데 퇴행성 관절염이라고 합니다.

연골을 자주 사용하다보니 닳아서

염증을 유발하고 통증이 생기게 되죠.

대개 겪게 되는 증세들은

근 주변이 뻣뻣해 지고 평소와는 다른

발열 그리고 전신 쇠약감 같은

증상들이 생기게 됩니다.

치료는 병원을 통해 받으시는 것이

맞지만, 관리를 통해 보조적으로

건강을 되찾거나 유지하는데

도움이 될 수 있습니다.

관절에 좋은 약초나 성분 등을

찾아보게 되는 경우도 사실 관절염이

나타나고 나서부터 좀 도움이 될까

하는 생각으로 검색을 해보게 되실텐데요.

제일 좋은 것은 사실 관절염 등이

나타나기 전에 건강할 때부터 연골의

소모를 줄이고 운동을 통해서 주변 근육의

강화를 통해 충격을 완화 시킬 수 있는

여건을 만드는 등의 노력이 필요합니다.

때문에 운동과 함께 관절에 도움이 되는

성분을 섭취하라고 이야기 합니다.

그리고 대표적인 성분이 바로

MSM과 NAG 입니다.

MSM과 NAG는 말씀드린대로

임상시험 내용이 공개가 되어 있는데,

일정기간 동안 꾸준히 섭취하게 하고

대조군과 비교했을 때 관절의 불편함을

느끼고 있던 사람들의 기능장애 및

통증이 감소하여 불편함을 느끼고 있던

때보다는 호전 되었다는 내용입니다.

치료가 되었다고 생각하시고 영양제에만

의존하시는 것은 문제가 있을 수 있습니다.

약이 아닌 도움이 되는 성분으로

보조적으로 도움이 되었다고 생각해

볼 수는 있습니다.

하지만 제일 좋은 것은 관절이 나빠진

후에 도움이 되는 방법을 부랴부랴

찾는 것보다는 건강할 때 미리부터

챙기는 것이 중요합니다.

연골은 소모성이라 닳게 되면

관절염이 나타날 수밖에 없어

유지 및 관리가 필요합니다.

하지만, 젊었을 때는 문제가

많이 나타나지 않으니 무심하게

관리를 안하는 것이 현실입니다.

나이가 들어서 관절염으로 고생하지

않으려면 미리 관리하는 것이 필요합니다.

관절에 좋은 약초나 영양제 등을 꼭

나이가 지긋하신 분들만 먹으며 관리하는

것으로 생각하기 쉽지만, 위에서 말씀 드린대로

관리를 위해서는 일찍부터 드시는

것이 도움이 될 수 있고,

과격한 움직임이 있는 스포츠를

즐기시는 경우라면 젊은층에

해당한다고 해도 드시면서

관리를 하시는 것이 좋습니다.

또 젊은층에서도 과체중자가

많아지게 되어 몸무게에 의한

관절에 무리가 찾아오게 되는

경우도 있으니 관절의 관리와 함께

다이어트를 하는 것도 필요합니다.

영양제를 선택하실 때에는

도움이 된다고 알려진 성분이 다양하게

들어가 있는지 확인해 보시고,

MSM과 NAG가 모두 들어가 있는지

함량은 부족하지 않은지를

살펴보시길 바랍니다.

가격도 중요하겠지만, 가격이 저렴한

만큼 함량이 적다거나 성분의 종류가

적은 경우가 있을 수 있습니다.

건강을 생각해서 드시게 되는 만큼

우선순위가 어디에 있는지

인지할 필요가 있겠습니다.

또, 꾸준하게 유지해 나갈 수 있는

관리가 필요한 만큼 영양제 만큼

간편하게 할 수 있는 방법도

없다고 생각됩니다.