건강 재테크

요즘 날씨가 많이 풀리게 되면서
기분도 한껏 좋아졌습니다.
아무래도 본인의 경우 신체적으로
그렇게 건강하지를 못해서
운동을 시작했는데요.

여성들의 경우 그날에
많은 고생을 하고 있을
거라는 생각을 해요.

아무렇지 않게 지나간다면
그 만큼 복 받은
것도 없을 거에요.

하지만 이런 경우는
사실상 몇몇에 불과한데요.

저 같은 경우 특히
생리전에 찾아오는
다양한 문제들을
줄여보기 위해서
 건강기능식품으로서
관리를 해보려고 합니다.

생리 전 증후군으로 인해서
신경이 평소보다도
날카로워 지기도 하고
피부가 한번 확 뒤집어 져서
난리도 아닌데요.

pms 뜻은
생리전 증후군으로
PMS 라고도 불리고 있습니다.
Premenstrual syndrome의
약자입니다.

보통의 여성들은 생리일을 기점으로
생리통이 온다.. 힘들다 정도로
인식을 하고 PMS 자체에
대해서는 잘 모르는
경우가 많은데요.

원인에 대해서 제대로
파악하고 대처하면 보다
편안하게 그날을
넘길 수 있습니다.

생리전에 여러가지 불편함을
겪게 되는 이유는 정확하게
알려지진 않았다고 하는데요.

그날의 변화를 살펴봤더니
여성 호르몬의 균형이
깨져 있었다고 합니다.

그에 따른 증상도 다양한데
신체적으로는 여드름이 나기도하고,
변비나 설사에 시달리도 하며
근육통이 오기도 한다고 합니다.

그리고 정신적으로 증상이
나타나기도 하는데,
우울감이나 짜증은
대표적인 증상입니다.

생리일을 기준으로 10일전부터
나타나게 되는데
보통은 그날이라서 그런가보다
생리통이 또 찾아왔네
정도로 인식할 뿐 정확히
생리전 증후군이 무엇인지
모르는 경우가 많은 것 같습니다.

pms 뜻은 말씀드린대로
생리일을 기점으로 전부터
나타나는 증상인데,
이를 완화하고 개선할 수 있는
방법이 있습니다.

이 방법을 알기 위해서는
먼저 증상으로 무엇이
나타나게 되고 무엇이
필요한지를 알아야 하는데요.

예를 들면 피부가 건조해지는
경우라면 히알루론산이
도움이 될 수 있으며
전반적인 생리전 증후군 증상에는
감마리놀렌산이 도움이
될 수 있습니다.

즉, 나타나는 증상에 따른
도움이 되는 성분들이
존재한다는 것인데요.

부족해질 수 있는 성분을
보충해주면서 증상을 완화
시킬 수 있는 방법이 있는데
어떠한 것들이 있는지
알려드리도록 하겠습니다.

우선적으로
 성분에 대해서 
알려드리고자 하는 것은
감마리놀렌산 성분인데요.

감마리놀렌산의 경우
생리전 증후군을
완화해 주는 것으로
전과 다르게 편해 지는 것을
경험해 볼 수 있는데요.

사실 감마리놀렌산이
달맞이 꽃에 들어가 있는 것으로
폐경을 겪고 있는 여성들에게
도움이 된다고 알고 있었는데
생리 전 증후군에
도움이 되는지 몰랐는데요.

감마리놀렌산은 여성 호르몬에
변화를 주어 편한 상태로
개선해 줄 수 있다고 해요.

pms 뜻에 대해서
어느 정도 아시겠나요?

생리 전 증후군을
완화해 주는 것으로 
이로 인해서 항상 불편함을
겪고 있는 사람들을 대상으로 하여
실험을 진행해봤는데요.

실험에 참여한 여성들을
대상으로서 대조군과 실험군으로
나뉘어서 실험을 해본 결과
실험군에서 보다
개선된 효과를 보였다고 나타났어요.

실험으로서 증명이 된 부분이니
믿을 수 있겠죠?

다음으로는 히알루론산 성분인데요.

생리 전 증후군에 도움이 되는 성분인
히알루론산의 경우 피부 보습에 있어서
도움을 주는 성분으로서도
기여하고 있어요.

성분 자체에 흡수력이 엄청난데요.

우리가 생각한 것보다도
어마어마한 결과를 나타냈어요.

한 입자당 1000배에
달하는 엄청난 양의
수분을 흡수하고
저장할 수 있는 것이죠.

흔히 많은 기초제품을 통해서
피부 관리를 하곤 하는데요.

관리를 잘 하지 못할 경우
섭취를 통해서도 보다 좋은 상태로
관리를 해볼 수 있을 것입니다.

테아닌도 생리 전 증후군에
도움이 되는 성분 중 하나입니다.

생리 전 증후군을
겪으면서 자신의 뜻대로
잠을 이루지 못하는
경우가 많지 않을까 싶어요.

생리 전 증후군에 도움이 되는
원료 중 하나로서
테아닌의 경우 평소 보다
예민함을 지니고 있다면
이에 도움이 되는 것으로
밝혀져 있는데요.

테아닌의 경우 알파파가
형성되도록 하는데 있어서
많은 도움을 주는 것으로
알려져 있어요.

이 또한 실험을 통해서
결과가 밝혀진 것인데요.

대조군과 실험군을 통해서
테아닌을 섭취했을 때
나타나는 결과에 대해서 알아봤더니
테아닌을 먹고 나서 심리적인 증상이
개선되는 결과를 보였어요.

한번 효과를 보이고 나서
끝나는 것이 아니라
시간에 따라서 더 증진하는
결과를 보였어요.

그렇기 때문에 생리전 증후군에
의해서 예민한 성격을
지니게 된다면 적지 않게
영향을 받아 볼 수 있을 것입니다.

이러한 성분들 외에도
비타민C도 도움이 될 수 있습니다.

비타민C는 우리 몸에 있어서 다양한
기능을 하고 있습니다.

신체의 여러 기능을
유지해 줄 뿐만이 아니라
조직들이 올바르게
형성 하는데 기여하며
혈액 내 철분 흡수와 함께 
콜라겐 형성에 영향을 줄 정도로
다양한 기능을 하고 있는데요.

또한 이는 필수적인 영양소라서
꼭 섭취를 해서 채워줄 필요가 있습니다.

만약 이러한 성분이 부족하다면
괴혈병 같은 질환에도 
노출이 될 수 있으니 참고하세요.

pms 뜻과 함께 생리 전 증후군에
어떤 성분들이 도움이 되고
있는지에 대해서 알아봤어요.

워낙 그날만 되면 다양한
불편함으로 인해서 적지 않게
고생을 했는데 이제부터
저는 건강기능식품으로
관리를 시작해서 앞으
 일어날 수 있는 불편함을
조금이나마 개선해 보고자 해요.

먹었을 때와 안 먹었을 때의 차이는
날 수 밖에 없을 거라 생각하거든요.

여러분도 생리 전 증후군을 겪고 있다면
도움을 받아 보시는 건 어떠신가요?

꼭 이런 문제가 있지 않아도
각 성분들이 지니고 있는
특이점이 있으니
도움을 받아 볼 수 있을 거에요.

더 늦기 전에 시작해서
건강도 챙기고 현재 겪고 있는
불편함도 해결해 보길 바랄게요!