건강 재테크

자궁 내막은 임신을 준비하기 위해

여성호르몬의 변화에 따라서

자궁내막 조직을 성장시켜

두터워지게 만듭니다.

그러나 배란기가 끝나도록

임신이 이루어지지 않는다면

증식되었던 내막조직이

배출되면서 생리가 나타나는 것입니다.

그러나 생리기간이 아닌데

하혈증상이 나타난다면

건강에 문제가 발생한 건 아닌지

검사를 해볼 필요가 있습니다.

정상적인 자궁내막 성장 및 탈락의

과정인 생리 이외에 하혈과 같은

현상이 나타날 때 비정상

자궁출혈이라고 지칭할 수 있습니다.

이러한 출혈은

무배란에 의한 기능성 자궁출혈과

자궁질환에 의한 기질성 자궁출혈로

구분 지을 수 있습니다.

이 밖에도 과로나 스트레스에 의해

혹은 다른 질병으로

나타날 수도 있습니다.

하혈증상으로 병원을 찾게 되면

갑작스럽게 비친 혈의 양이 어느정도인지,

생리통이나 골반통 같은 다른 증상이

동반되고 있는지,

임신과 출산 경험이 있는지,

과거에 겪었던 질환의 여부에 따라

검사를 받게 되는데요.

혈액, 복강경 검사, MRI, 호르몬 등의

검사가 이루어질 수 있습니다.

전문의와 상담과 함께

정밀한 검사를 받아

하혈증상의 원인을 찾고

그에 맞는 치료를 받는 것이

현명한 대처방법이 되겠습니다.

여성들이 신경 쓰는 것이

하혈증상 이외에

생리전에 어려움을 겪게 되는

생리전증후군에 대한 고민입니다.

호르몬의 변화에 따라

생리전부터 다양한 증상을 겪게 되는데요.

이 생리전증후군은 증상이 다양하면서도

사람마다 느끼는 강도가 다릅니다.

그래서 별다른 조치가 없어도 되는

여성들이 있는가 하면

진통제가 없이는 일상을 지켜내기

어려운 여성들도 있습니다.

다음 생리 예정일의 10일전 즈음에

신체와 심리적으로 많은 변화를

가져오는 생리전증후군의 증상에

대해 알아보겠습니다.

피부가 예민해져서 트러블이

일어나거나 설사나 변비 같이

배변활동에 문제가 생길 수 있고

복부와 가슴이 부푼 느낌으로

몸이 무거운 것 같거나

신경이 예민해져서 작은 일에도

짜증이 나고 불안해질 수 있습니다.

앞서 언급했듯이 이러한 증상이

심하게 느껴진다면

생활이 어려워지므로

많은 여성들이 진통제를

복용하고 있는데요.

순간적으로 통증을 지울 수 있어서

더욱 쉽게 손이 가게 되지만

생리전증후군을 개선하는데는

도움이 되지 못하며

장기적으로 복용하게 되면

부작용에 노출될 위험이 있기 때문에

진통제의 의존도를 줄여야 합니다.

알려진 부작용만 해도

현기증, 이명, 약시, 점상출혈,

위장출혈, 위궤양, 간손상,

두드러기, 불면, 자가면역질환 등

수십가지가 있다고 하니

피치 못할 상황이 아니라면

복용하는데 주의를 기울이셔야겠습니다.

생리전증후군의 증상은 참기 어렵고,

진통제의 부작용은 무섭고……

그렇다면 다른 대안은 없을까요?

생리전증후군에 도움이 된다고

알려진 효과 있는 성분을

잘 챙겨드신다면

생리전증후군 개선에 대한

기대를 걸어볼 수도 있습니다.

다음은 어떠한 성분들이

생리전증후군 개선에 효과가 있는지

알아보도록 하겠습니다.

생리전증후군으로 어려움을 겪는

여성들에게는 공통적인 부분이

있다고 하는데요.

바로 혈중 인지질 지방산의 농도가

증상이 없는 여성들에

비해 낮다는 점입니다.

이러한 점을 바탕으로

감마리놀렌산이 가져오는 영향에

대해 실험을 진행했더니

감마리놀렌산을 복용한 실험군에서

혈중 인지질 지방산 농도가 높아지면서

생리전에 느꼈던 힘들었던 증상들이

완화되고 나아지는 결과를 얻었습니다.

생리전증후군 증상을 줄이고자 한다면

감마리놀렌산 꼭 기억해둬야겠죠?

다음으로 생리전증후군에

좋은 성분은 테아닌이 있습니다.

여성들은 생리전에 감정 기복이 커지고

마음이 우울하거나 짜증이 나는

상태에 이르기가 쉬운데,

이러한 부분에 도움이

될 수 있는 성분입니다.

그 원리를 간단하게 설명하자면

마음이 평온하고 정신적인 스트레스가

낮은 상태에서 발생되는 뇌파인

알파파를 테아닌의 복용을 통해서

증폭시키는 것입니다.

다시 말해 호르몬의 변화로

마음이 불안정할 때

테아닌을 통해서 마음에 안정을

취할 수 있습니다.

다음은 피부와 관련된 성분입니다.

생리예정일이 다가오면서

뾰루지도 나고, 피부가 건조해지는

경험을 해본 여성들이 꽤 많을텐데요.

히알루론산이라는 성분이

보습에 효과가 좋기 때문에

피부상태를 개선할 수 있습니다.

피부에 수분함량이 낮은 여성들에게

히알루론산을 섭취하게 하자

다른 성분을 먹은 그룹보다

월등하게 수분함량이 높게 나오는 것을

확인할 수 있는 실험도 있었습니다.

더욱 좋았던 점은

수분함량을 즉각 높여주는 것도

좋았지만 유지능력에 있습니다.

복용을 멈춘 뒤에도

꽤 오랜 기간 동안 유지가 되기에

피부관리하기에 정말 좋은 성분입니다.

여성이라서 신경 쓸 수밖에 없는

부분들과 관리하는 방법에 대해서

알아본 시간이었습니다.

하혈증상이 나타난다면

정확한 원인을 파악하기 위해서

자가진단보다는 병원을 통해서

검사를 하는 것이 중요합니다.

또한 생리전증후군으로 힘든 경우,

부작용위험이 있는 진통제 보다는

몸에 이롭고 부작용 위험이 없는

성분들로 완화해나가는 것이 좋겠습니다.