건강 재테크

착상은 정자와 난자가 만나서
수정이 이루어지며
자궁으로 이동해 자궁의 내벽에
붙는 상태를 말합니다.

문제 없이 정자와 난자가 만나서
수정이 잘 이루어졌다면
자궁내막으로 이동해
자궁으로 도달하여 착상하는데
걸리는 시간은 일주일 정도라고 해요.

그렇기 때문에 관계를 가진 후
2주의 시간이 지나고 나면
임신테스트기를 이용해
임신 확인을 할 수 있는 것입니다.

임신을 계획하고 소망하는 분들에게는
이러한 과정이 잘 이루어졌으면 할 텐데요.

그래서 많은 분들이 착상에 좋은 음식과
착상에 안좋은 음식이 어떤 것이 있는지
알아보고 착상성공을 위해 노력하십니다.

음식이 착상하는데
좌지우지 할 정도로
크게 영향을 주진 않지만
이왕이면 좋은 음식을 섭취해서
문제 없이 착상이 되면 좋겠죠~

오늘은 착상에 좋은 음식과
착상에 좋지 않은 음식에 대한
정보를 나눌 테니 참고해보세요~~

먼저 착상에 좋은 음식을
나열해보겠습니다~~
시작!!

혈액순환에 좋은 마늘,
호르몬의 분비를 촉진하며
수정란이 잘 착상되도록 돕는 호박,
철분과 구리를 함유한 굴,
오메가3가 풍부한 연어,
비타민과 영양소가 많은 아보카도,
호르몬 분비에 도움되는 양배추,
엽산과 비타민이 많으며
난자의 기능을 향상시킨다는 시금치,
마지막으로 견과류도
착상에 좋은 음식으로
잘 알려져 있습니다.

모든 음식을 골고루 드시는 것이
건강에 좋긴 하지만
임신을 계획중이시라면
이왕 드시는 거 위에 나온 음식들을
자주 드시는 것이 좋을 것 같아요.

다음은 착상에 안좋은 음식을
알아보겠습니다.

평소에도 인스턴트 음식은
건강에 도움이 되지 않을 뿐더러
착상에 안좋은 음식이라하니 피하시구요.

밀가루, 빙과류, 수박,
오징어, 돼지고기는
차가운 성질을 가지고 있어서
적게 드시는 게 좋겠습니다.

튀김이나 치즈, 버터 같은
기름진 음식도
착상에 안좋은 음식이랍니다.

좋지 않다고 해서 무조건 드시지 않으면
예민해지고 스트레스 받으실 수 있으니
많이 드시는 것만 피하시고
좋은 음식 위주로
식단을 짜시면 되겠습니다.

지금 당장 임신을 계획하지 않더라도
추후에 임신을 할 예정인 여성들이라면
미리미리 자궁과 난소의 건강을
지켜주는 노력을 하는 것이 좋습니다.

생리가 불규칙하거나 늦는다면
자궁과 난소의 건강에
이상이 생긴 건 아닌지 생각할 정도로
정상적인 양상을 가진 규칙적인 생리가
이루어지는 것이 중요한데요.

생리양이 평소와 다르게 변하거나
생리주기가 빨라지거나 느려진 경우,
몇 달 동안 생리가 나오지 않는 경우,
생리통이 너무 심해진 경우 등
이전과 다른 생리를 한다 싶으면
산부인과에서 진료를 받으셔야 합니다.

또한 생리전증후군과 같은 증상도
마찬가지로 가볍게 볼 것이 아니라
우리 몸에 어떠한 것을 필요로 하는지
파악하고 채워지게 노력할 것인지
아는 것이 중요합니다.

생리전증후군은 많은 분들이
호르몬 변화로 생기기 때문에
몸에는 이상이 없으니
따로 노력을 할 필요가 없다고
생각하지만 실제로
너무 심한 경우에는
심한 신체적인 불편함을 느끼게 되거나
다른 사람이 되었나 싶을 정도로
성격이 달라져 문제가 발생하기도 합니다.

어떠한 여성들은
이러한 증상을 없애기 위해서
진통제를 먹기도 하지만
그 순간만 증상을 해소시키는
약이기 때문에
부작용을 감수하고 계속 먹어야 하는
상황에 놓일 수 밖에 없습니다.

진통제의 부작용이 많다는 것은 알아도
먹지 않으면 일상생활이 어렵거나
불편함으로 며칠을
개운하지 못한 상태로 지내야 한다는 것이
어려울 때는 어쩔 수 없다는 생각으로
먹지만 자주 먹게 되는 경우
아무래도 걱정이 될 수 밖에 없습니다.

이러한 여성분들에게는
진통제를 대신할 수 있는
믿을 수 있는 성분들을
안내해 드리고 싶어요.

이왕이면 건강에 도움이 되는
해결방안으로 생리전증후군을
극복하는 것이 좋을테니깐요.

제가 찾아 본 몇 가지 성분들은
부작용은 커녕
생리전증후군에 좋을 뿐만 아니라
다른 부분의 건강에도 도움이 되더라구요.
그래서 더욱 알리고 싶습니다.

감마리놀렌산은 생리전증후군에
좋을 뿐더러 면역과민반응으로 발생하는
피부상태도 극복할 수 있도록
돕는 역할을 해준다고 합니다.

특히나 우리 몸에 꼭 필요한
다양한 화합물로 변하는
필수지방산이므로
건강에 관심을 기울이고 싶다면
챙겨먹는 것이 좋겠습니다.

녹차에도 많이 들어있는
안전한 성분인 테아닌은
제가 정말 인정하는 생리전증후군에
도움이 되는 성분이에요.

마음이 불안해지고
좋지가 않은 느낌이 드는
생리전증후군 시기에
테아닌은 마음을 다스려 줄 수 있습니다.

욱할 때 누가 내 어깨를 지긋이 잡아주며
워워~~하듯이!ㅋㅋ
테아닌은 마음이 편해지도록 만들어준다고 해요.

그렇지 않아도 평소에도 욱하는 성질인데
테아닌은 정말 제가 챙겨먹어야 할
중요하고 기특한 성분이에요~

요새는 여성들이 피부관리를 잘해서
제 나이로 보기 어렵더라구요.

정말 피부가 촉촉하고 탱글탱글하면
5살도 어리게 보일 정도로
피부상태는 중요합니다.

저는 피부가 나쁜 상태는 아니지만
어떤 기간에는 뾰루지가 나고
피부도 간지러운 것 같고
속이 건조한 느낌이 나더라구요.

처음에는 몰랐는데
계산해보니 생리 전에
꼭 그러더라구요.

히알루론산은 이렇게 달마다 찾아오는
문제를 해결해 줄 수 있는 성분이에요.

피부의 수분함량에 따라서
피부상태가 결정이 되는데
히알루론산은 엄청난 보습력으로
피부상태의 질을 끌어올려줍니다.

피부에 관심이 있으시다면
히!알!루!론!산! 잊지 마세요~

성공적인 임신을 위한
착상에 좋은 음식과
착상에 안좋은 음식을 알아보고
여성의 일상을 위협할 수도 있는
생리전증후군에 도움이 될 만한
정보들을 나누었는데
도움이 되셨는지 모르겠습니다.

생리전증후군에 도움이 되는
여러 성분들에 관심이 가신다면
다음 링크로 들어가셔서
하루 빨리 편한 일상생활을
누리시길 바랍니다.