건강 재테크

많은 여성들이 그날 전에
통증으로 인해서 고생을
하는 경우가 많이 있는데요.

생리통을 경험하고 있는 분들도 있고
심한 경우 생리할 기간이 되면
아랫배 외에도 허리나 골반
그리고 허벅지에도 통증이
생기는 분들도 있다고 해요.

이러한 증세들이
자궁근종 통증으로 인해서
생긴 것인 줄 알고
진통제를 과하게 먹는
분들도 많다고 합니다.

자궁근종 통증과 비슷한 통증이
생리 기간이 아닌 경우에도
생길 수 있다 보니
생리통이 사라지지 않고 지속 되거나
생리 전에 발생하는 통증으로 인해서
걱정한 나머지 이런 생각을 하기도 
한다고 하는데요.

그럼 이런 증상으로 생각하게 만드는
월경 전 증후군이란 무엇일까요?

여러 질환에 대해서는 들어보고
알고 있지만 매달 70%이상의
여성이 경험하고 있는
월경전증후군에 대해서는
여자들 조차 잘 모르는 경우가
많이 있다고 합니다.

 아직까지 이에 대해
잘 모르시는 분들이
많기에 이와 관련해서 알아볼까 하니
이런 문제를 겪고 계시다면
한 번 참고해 보시는 것도
좋을 것 같아요.

자궁근종 통증처럼
발생하는
월경 전 증후군 도대체 뭘까요?

이는 pms라고도 라고 불리기도 하고
생리 전 불편함 등
여러 이름으로 불리고 있기도 해요.

이로 인해서 여러 증상들을
겪기도 하는데
신체적으로 나타나는 증상
심리적으로 나타나는 증상 들이 있어요.

단순하게 몸에만 나타나는 것이
아니라는 것이죠.

이렇게 자궁근종 통증과 비슷한
 증세들이 나타나는데
대부분의 사람들은
이런 문제들을 어떻게 해결하고
있는지 실태를 파악해 봤더니
많은 사람들이 진통제를 통해서
해결하고 있었다고 합니다.

진통제 자체가 이러한 통증!
이 한 부분에 있어서는
바로 완화를 해준 다는
이점이 있지만 발생 원인자체가
해결되는 것은 아니기
때문에 진통제로 해결할
일은 아니라는 결론에
도달하게 됩니다.

근본적인 문제가 해결이
안되니 불편함은 지속되고
그렇다보니 진통제 여러 개를
한꺼번에 복용하시는
분들도 많이 있는데요.

한 달에 한번은 이렇게 먹다 보니
건강에도 나쁜 영향을
미칠 수도 있을 거에요.

실제 이로 인해서 얻게 되는
부작용이 생각보다 심하다고 해요.

하지만 통증이 너무 이겨내기
힘들다 보니 진통제를 과다 복용하게
되는 일이 생기는 것이죠.

지금까지 진통제로 통증을
이겨내고자 한 분들이라면
건강에 부정적인 영향이 크기 때문에
다른 방법으로 찾아 봐야
하지 않을까도 싶은데요.

마침 이에 도움되는
것이 있다고 해서
알아본 것에 대해서
소개를 해드릴까 해요.

월경전증후군에 대표적으로
도움이 되는 성분이 감마리놀렌산입니다.

보통 여성들의 폐경기에
도움이 된다고 알려져 있다
보니 이것이 그날 전에 겪는
문제에 도움이 되는 것인지
의아해 하시는 분들도
적지 않을 것 같아요.

그래서 자료를 통해서
생리 전에 어떤 영향을 미치고 
있는지 한번 볼까 해요.

자료에서는 이러한 문제를 겪고 있는
사람들을 대상으로 실험을 했다고 하니
얼마나 많은 영향을 미치고
있는지 한번 보도록 해요.

월경전증후군으로 인해 고생하고 있는
증상들은 사람에 따라 각기
다르게 나타났지만 공통적으로
나타나는 신체적 변화가 있었는데,
다른 정상적인 사람들과 비교를 해보니
체내에 혈장 인지질에 해당하는
지방산 농도가 한 눈에 비교될
정도로 떨어져 있었다고 해요.

월경 전 증후군을 경험하고 있는
사람들이 감마리놀렌산을 먹고
난 뒤로 전과 다르게 큰 변화가
생기기 시작했다고 해요.

혈장 내 인지질에 해당하는
지방산 농도가 다시 올라갔으며 
이로 인해 겪던 여러 불편한 문제들도
차차 사라지게 되었다고 하네요.

지방산은 필수 지방산 중 하나인
오메가6로 감마리놀렌산을
섭취하게 되면 오메가6의 일종이기
때문에 부족해진 지방산의 농도가
다시 올라갈 수 있고,
월경전 나타나는 불편한 증상에
대해서도 완화 되는 모습을
보였다는 내용으로 섭취 시
도움이 됨을 알 수 있습니다.

이런 문제를 겪고 있는 사람들이
감마리놀렌산을 먹으면

그날 전에 겪을 수 있는 
유방 팽만감, 폭식, 여드름, 식욕부진
등과 같이 평소와 다르게
나타났던 증상들이
전과 다르게 완화될 수
있다는 거에요.

월경 전 증후군을 경험하다 보면
정신적으로 겪게 되는
문제도 크게 나타나는 편이에요.

이러한 문제로 인해서
짜증인 나거나 불안해지거나
하는 등의 문제가 생길 수 있다는 데요.

그럼 여기에는 어떤 것들이
이러한 문제들을 조금이라도
더 가라 앉혀 줄 수
있는 것인지
상세하게 알아보도록 해요.

평소 감정적으로 짜증이나 불안 같은
문제로 고생을 하고 있는 분들에게는
천연 성분 중 하나인 테아닌이
도움을 줄 수 있다고 하는데요.

이 성분이 어느 정도로 기여하고 있는지
실험을 통해서 확인해 보도록 해요.

평소 감정적인 문제로 고생을 하시던
분들이 테아닌을 먹고 나서
시간에 따라서 알파파에 따른
활성도가 높아지는 경향을
보였다고 해요.

알파파의 경우 심리적으로
평온한 컨디션일 경우에만
발생하는 뇌파인데
이러한 것이 증가한다는 거죠.

테아닌을 먹고 나서 감정이
다소 평온해 질 때
발생하는 알파파 활성도가
증가하게 되면서
그날 전에 겪는 감정적인 변화에
영향을 미치는 것을
확인해 볼 수 있었습니다.

그날 전 감정이 예민하신 경우라면
적절하게 도움을 받아 볼 수 있으니
알아두시는 것도 좋을 것 같아요.

피부 문제가 발생하기도 하는데,
특히 피부가 건조해 지는
증상은 스트레스의 근원이죠.

여러분의 피부는 현재
건강하신가요?
피부가 건조하게 되면
여러 문제들로 어려움을 겪기도 하죠.

이번에는 이와 관련된 것으로 
무엇이 도움이 되는지 한번 볼게요!

피부가 매끄럽지 못하고
건조한 상태에 이르렀을 때
도움을 받아 볼 수 있는 것으로
히알루론산이 있다고 해요.

피부에 수분을 형성해 주는데
영향을 주고 있다는데
무슨 관계로 이런 기능을
하고 있는지 볼게요.

우선 히알루론산이
건조한 피부를 지니고 있는
사람에게 어느 정도로
영향을 보이고 있는지부터
확인을 해볼까 해요.

거친 피부를 지니고 있는 분들에게
히알루론산과 위약 두 개의
그룹으로 나누어서 먹게 하고
그 결과를 봤더니
위약을 먹은 그룹의 경우
큰 변화가 없었습니다.

하지만, 히알루론산을
먹은 사람들의 피부 속에는
수분 함량이 상당히
높아지게 되었다고 해요.

이렇게 형성된 수분은
일정 수준을
유지하게 되었습니다.

다만, 섭취를 중단하게 되면
다시 수분량은 떨어지게
됨으로 꾸준한 섭취를
해야 높은 수분 상태를
유지할 수 있습니다.

여기에 더해 중년층과 장년층의
경우에도 피부에 건조한 문제를
가지고 있는 분들이 있기에
이러한 분들을 대상으로
실험을 하게 되었습니다.

물론 같은 방식으로 말이죠!

진행하면서 중년층과 장년층에 해당하는
사람들 또한 위에서 보였던
결과와 동일했다고 하는데요.

피부 내에 수분이 증가하게 되면서
더 건강한 피부로
개선될 수 있었다고 해요.

이러한 영향을 줄 수 있었던 건
히알루론산의 특성
때문에 그렇다고 볼 수 있는데요.

히알루론산의 경우 자신의 입자 보다
더 많은 수분을 흡수하고 저장하는
기능을 가지고 있다고 해요.

그렇기에 이렇게 피부 내에
수분을 형성해 주고
좀 더 촉촉한 피부로
개선될 수 있도록 
도와주는 것이랍니다.

자궁근종 통증과 비슷한 증상들을
나타내는 월경 전 증후군에
대해서 알아봤는데요.

평소 이러한 것으로 인해서
고생을 하고 있다면 
여기에 영향을 미치는 것들에
대해서 알려드렸으니 
약보다는 지속적으로 섭취를 하면서
앞으로 발생할 수 있는 문제들을 
좀 더 줄여보도록 하는 것도
좋을 것 같아요.

이미 경험하고 있지만, 잘 모를 수 있는
월경전증후군의 증상은 다양해서
단순히 생리통으로 인식해
진통제를 복용하고 통증을 잊는
방식을 대부분의 사람들이
택하고 있지만,
사실 근본적인 원인 해결 방법이
아닌 통증을 잠시 잊는 수단에
불과 합니다.

때문에 알려드린 도움이 되는
성분을 통해서 증상을 완화해
볼 수 있으니 섭취하면서
관리해 보시길 바랍니다.

영양제를 알아보시고
섭취하시면 보다 편리하게
관리가 가능하니
여성용 영양제를 찾아보시는
것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.