건강 재테크

여성의 경우 35세를 기준으로

여성호르몬인 에스트로겐이 점점

줄어들기 시작하는 것을

경험할 수 있습니다.

40대 중 후반에는 에스트로겐이

급하게 감소하는 것을 볼 수 있는데요.

에스트로겐이 감소하게 되면

이로 인해서 여러 증상과

질환들이 생길 수 있습니다.

에스트로겐의 경우 성이나

생식적인 기능만 하는 것으로

알고 있는 경우도 있지만

여성에게 있어서 모든 신체 기능을

관여하는 호르몬 이라고 할 정도로

여성 건강에 많은 영향을

미치기도 합니다.

이렇게 에스트로겐이 감소하게 되면서

겪는 증상으로는 열이 오르는 안면홍조나

발한 같은 것이 일어나는 것입니다.

사람마다 조금씩 차이점은 있지만

중년의 모든 여성들이

겪을 정도로 흔합니다.

하지만 누구나 겪는 다고 해서

그냥 방치를 하게 된다면

건강에 좋지 못한

영향을 미칠 수도 있습니다.

증상이 심할 경우에는 우울증이나

정신적인 질환으로서도

이어지게 되면서 생활에 어려움을

겪으면서 큰 문제가 될 수 있습니다.

그래서 여성호르몬 영양제를

알아보시는 분들도 있습니다.

여성의 건강에 있어서 중요한 역할을 하는

에스트로겐은 여성들의 건강을

지키기 위해서 반드시 신경을

써야 하는 것이기도 한데요.

여성호르몬 영양제를

먹는다고 해서 즉각적으로

결과를 볼 수 있는 것은

아니지만 차츰 관리를 시작하게 될 경우

도움을 받아 볼 수 있기에

섭취를 하시는 것이 좋습니다.

여성들의 관리를 위해서

여성호르몬 영양제로

섭취해 두면 좋은 성분이 있기에

알려드리고자 합니다.

평소에 먹었을 때에도

도움이 되는 것이니

알아두시고 섭취를 해두시면

많은 도움이 될 수 있습니다.

생리 전 증후군이 있을 때에도

여성호르몬의 불균형이 찾아오면서

문제가 될 수 있습니다.

에스트로겐이 상대적으로 줄어들고,

프로게스테론이 증가하면서

불균형이 나타나게 되는 것인데,

균형을 맞춰줄 수 있는 방법으로

여성호르몬 영양제가 도움이

될 수도 있겠습니다.

하지만, 생리 전 증후군으로 나타나는

증상들을 다양해서 상황에 맞는

도움이 되는 성분을 함께 섭취해

주는 것이 더 좋을 수 있습니다.

생리 전 증후군을 앓고 있는 경우

필수 지방산인 오메가6가 부족해지는

현상이 일어나게 되는데 감마리놀렌산의

섭취를 통해 부족한 지방산을

보충해줄 수 있음과 동시에

나타나는 증상들이 개선되는 효과를

볼 수 있어 감마리놀렌산이

도움이 된다고 알려져 있습니다.

생리 전 증후군의 정확한 원인은

밝혀지지 않았고, 보통 이 때

여성 호르몬의 불균형이 찾아오기

때문에 보통 원인을 여기서 찾는데,

필수 지방산이

부족해지는 현상도 이 호르몬의

불균형 때문인지는 모르겠지만,

이러한 현상이 생기는 것은

사실이기 때문에 부족한 영양 성분을

채워주는 것은 필요합니다.

오메가6가 부족하게 되면

부족현상이 나타날 수 있습니다.

 말 그대로 필수 지방산

이기 때문에 신체에 반드시

필요한 성분이기도 합니다.

따라서 생리 전 증후군으로 나타나는

문제점을 개선함과 동시에

필수 지방산의 섭취가 가능해

감마리놀렌산의 섭취가

도움이 될 수 있습니다.

달맞이꽃에서 추출한 것이

감마리놀렌산으로 갱년기에도

도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

여성호르몬 영양제를 챙겨 먹게 되는 것은

결국 에스트로겐의 부족 때문인데,

생리 전 증후군 역시 에스트로겐이 부족해

지면서 문제가 됨으로 이러한 점을

해결하기 위해선 보충을 해주는 것이 좋겠죠.

피부가 건조해 지는 경우도 많이

생기게 되는데, 이런 경우에는 히알루론산이

도움이 될 수 있습니다.

피부에 관심이 많으신 분들은

이미 알고 계신 성분일텐데요.

섭취하게 되면 자기자신의 최대 1천배까지

수분을 끌어 모아 수분보충을

하는데 도움이 되는 성분입니다.

여성의 여러가지 기능을 담당하는

호르몬이 부족하게 되면

문제들이 발생하게 되고

이러한 점을 해결하기 위해서는

부족해진 부분을 채워주고

개선할 수 있는 성분을

섭취하는 것이 중요합니다.

하지만 어떤것을 섭취하면 좋을지에

대한 정보도 부족해 대부분

진통제를 먹거나 하는 식으로

극복하는 경우가 많고,

갱년기도 힘들게 보내는 경우가

많은데 여성호르몬 영양제나

음식들을 잘 알아두셨다가

섭취하시면서 관리해 보시면

좋을 것 같습니다.