건강 재테크

생리전 갈색분비물 원인

매달 월경을 하게 되면서 
현재 어떤 컨디션 인지에
따라서 출혈이나 통증에
대한 것이 다르게
나타나기도 합니다.

월경은 여성에게 있어서
자연스러운 현상이지만,
불편함이나 다른 문제점들이
나타날 수도 있기 때문에
평소와는 다른 증상이
나타난다면 원인을 파악하고
관리를 해야만 합니다.

생리전 갈색분비물로 인해서
걱정을 하시는 분들도 있는데
이러한 것은 여러 원인에 의해서
나타날 수 있습니다.

생리 하기 전에는 배란이 진행되는데
이를 통해서 출혈이 발생하기도 하고
양이 적어서 질 분비물에
섞여서 갈색 형태로서
분비되는 경우도 있습니다.

기간은 3일 인애로 짧게 나타나는 편이며
착상 과정 중에 발생할 수 있는 것으로서
착상혈이나 배란혈과 같은
비슷한 형태를 나타나기도 합니다.

기간이 길어 진다면
이러한 것이 아닌 다른 이유로서
발생한 것일 수 있습니다.

자궁이나 난소에 어떤 질환에 의해서
발생한 것이 아닌지
생각해 볼 필요가 있습니다.

월경 전에 출혈이 생기거나
부정출혈 같은 증상이
생기기도 하는데 양이 적으면서
기간이 짧게 나타나는 것이라면
컨디션 저하나 일시적인 증상으로
볼 수도 있겠지만,
지속적으로 이런 증상이 있다면
진단을 받아 볼 필요가 있습니다.

여성들은 생리전 갈색분비물
증상은 가벼운 원인에 의한 것일 수도
있겠지만, 심각한 문제일 수도 있어
그 원인을 파악하고
대처하는 것이 중요합니다.

생리전 갈색분비물도 신경이
쓰이게 만드는 증상이라고 할 수 있지만,
매달 경험하게 되는 생리전 불편함들도
문제가 되고 있습니다.

자연스럽게 나타날 수 있는
현상이라고 볼 수도 있겠지만,
육체적, 정신적으로 힘들어지는
것은 그리 반가운 일이 아닙니다.

하지만 이러한 증상들을
완화 시킬 수 있는 방법이 있어
알려드리고자 합니다.

이는 pms라고 하며
월경을 겪기 전에
육체적으로나 정신적으로 발생하는
여러 증상을 의미합니다.

이것은 여성호르몬 변화에 의해서
생긴다고 판단하는게 보통이며
근육통, 관절통, 어지럼증, 여드름
불안, 긴장과 같은
증상들이 발생하기도 합니다.

정신적으로는 과민해지고, 우울해지는
등 심리적으로 불안한 상태가
연출되게 됩니다.

PMS증상이 있는 사람들은
이런 문제에 대해서
어떻게 해결하고 있을까요?

참는지 아니면 다른 방법으로
해결하고 있는지에
대해서 조사한 내용이 있습니다.

조사에 응한 여성들은
손 쉽게 구할 수 있는
진통제를 통해서
해결하고 있다고 하였습니다.

이는 보통 진통제가 구하기 쉽고
효과가 빠르기 때문에 복용하고
생리기간을 극복하는 것이
대다수라는 것입니다.

하지만, 진통제는 통증을 줄여줄 뿐
원인을 해결하는 열쇠는 아닙니다.
많은 여성들이
통증이 있으면 진통제를
통해서 해결해 왔지만

근본적인 해결책도 아니며
진통제에 의해서 부작용이
발생할 수 있다는 사실을
잘 모르는 경우가 많았습니다.

뇌졸중, 난청, 이명,
스티븐스 존슨 증후군 등

평소에 잘 알지도 못했던
부작용이 나타날 소지가 다분합니다.

비교적 가벼운 두통이나 설사
같은 증상이 나타날 수도 있지만,
심근경색증과 같은 위험한
문제가 발생할 수도 있습니다.

아마 진통제를 드시는 분들이라도
원인을 제대로 파악하고
그에 따른 해결 방법을
알고 계셨더라면 실천해 보시지
않았을까 싶습니다.

이러한 방법에는 어떤것이 있을까요?

생리전 나타날 수 있는 증상에
따른 도움이 되는 성분을
섭취하는 것만으로도
개선의 여지가 있습니다.

대표적인 것으로
감마리놀렌산이 있습니다.

발췌한 자료를 통해서
감마리놀렌산 음식이 
Pms에 어떻게 도움을 줄 수 있으며
이러한 어려움을 겪고 있는 분들은
어떤 문제를 가지고 있는지
자세하게 다뤄보도록 하겠습니다.

Pms를 보이고 있는 여성들을
대상으로 어떠한 변화가
나타나는지 관찰해 본 결과

혈장 내 지방산에 대한 양이
이러한 증상이 없는 사람에 비해서
급격하게 줄어져 있는 상태였습니다.

이는 필수 지방산의 수치가 낮아져
있다는 뜻으로 쉽게 말해 오메가6
부족 현상이 나타나고 있었습니다.

우리몸에 필수적인 성분이기
때문에 꼭 필요하지만,
생리전에 나타나는 증상으로
인해 수치가 떨어져 있었습니다.

Pms를 경험하고 있는 분들에게
감마리놀렌산을 섭취하게 한 뒤에
변화를 살펴보니 지방산 수치가
다시 증가하는 모습을 보였습니다.

혈장 내 인지질 지방산의 양이
적어져 떨어진 수치를
다시 올릴 수 있었고,
PMS시에 다양하게 나타날 수 있는
불편한 문제점들이 완화되는
모습을 보였다고 합니다.

즉, 생리전증후군(PMS)가
나타남으로 겪게 되는 불편한
증상들을 개선하는데 효과가
있다는 것으로 약이 아닌
일상에서도 필요한 성분을
섭취하는 것만으로도
부작용에 대한 우려를 줄이면서
극복하는데 도움이
된다는 것입니다.

육체적인 부분 외에 정신적으로
힘든 부분이 생기는 분이라면
테아닌을 통해서 효과를
볼 수 있습니다.

테아닌을 먹게 되면
정신적으로 편한 상황에서 
형성되는 뇌파 중 하나인 알파파
뇌 안에서 활성화가 이루어 지고
이를 통해 정신적으로 도움을
받아 볼 수 있다는 것으로
알파파는 평온한 상태일 때만
나오는 뇌파인데, 명상을 통한
마음을 가라앉히는 노력을 통해서
발생 시킬 수 있습니다.

그런데 테아닌을 섭취하는 것만으로도
알파파를 활성화 시켜서
나쁜 기분을 억제 시킬 수
있다는 것으로

예민해지고 우울해지는 분이라면
테아닌을 통해 효과를
볼 수 있습니다.

또 나타날 수 있는 증상 중
한 가지는 피부가 될 수 있겠는데요.

건조해지는 경우 피부 베이스 자체가
안 좋은 상태가 되기 때문에
스트레스의 근원이 되기도 하죠.

이러한 경우 피부속의 수분함량을
높여줄 필요가 있는데요.
히알루론산을 통해서 가능합니다.

여성들은 그날이 오기 전 피부에 
변화가 생기는 것을 경험하기도 합니다.
이유 없이 트러블이 생기기도 하고 
건조해서 안에서부터 속 당김이
생기는 경우도 있죠.

그중에서 피부 건조함이 나타나는 경우
히알루론산을 먹게 되면
수분을 끓어 당기고 저장하는
능력 덕분에 피부속 수분량을
증가 시킬 수 있습니다.

나이가 들게 되면 우리는
노화 과정에 의해서
피부 내에 있는 수분이
금새 빠져나가곤 합니다.

이런 경우 히알루론산을 통해서
손실된 수분을
보충 받아 볼 수 있습니다.

여성으로서 신경이 쓸일만한
생리전 갈색분비물에 관한 이야기와
매달 경험하게 되는 생리전에
나타나는 불편한 증상들에
대해서 알려드렸습니다.

생리전 갈색분비물의 경우
질병이라면 치료를 받아야 하지만,
일시적으로 그럴수도 있습니다.
오랜 시간 지속된다면
검사를 받아보시는 것이
좋은 방법입니다.

또한, 여러가지 나타날 수
있는 증상들이 힘들기 때문에
진통제를 통해서 극복하려는
시도를 하게 되는데,
보다 건강한 방법으로
완화시킬 수 있는 방법으로
도움이 되는 성분을 소개해
드렸으니 참고하셔서
섭취해 보시면 도움이
될 것 같습니다.

이러한 성분들은 여성용 영양제를
통해서 간편하게 섭취가
가능하니 잘 맞는 것으로
선택하시고, 관리해 보시면
좋을 것 같습니다.

보통 하루에 아침, 저녁으로
먹게 되고 증상이 나타나는
시점인 10일전부터 먹는게
보통이나 평소에 먹어도
좋은 것들이라 기간을 정해두지
않고 관리 차원에서
드시는 것도 좋을 것 같습니다.