건강 재테크

여성들은 정상적으로 생리를 하게 되면

7일 이내로 생리를 하게 되며

28일이라는 주기를 가지게 됩니다.

그런데 기간이 이 이상을 넘어 가게

되는 경우라면 생리불순 원인을

찾아볼 필요가 있습니다.

어떤 질환이 생긴 것으로도

의심이 될 수 있지만 일반적으로는

생리불순일 때 심해지면 무월경

상태로 이어질 수도 있기

때문에 원인을 찾고

해결하는 것이 중요합니다.

생리불순이라 하면 많은 사람들이

스트레스, 호르몬의 균형에 영향을

받게 되면서 나타나는

경우가 많이 있는데요.

순간의 스트레스 때문에

일시적인 반응으로 증상이

나타날 수도 있지만,

원인은 다양하기 때문에

알고서 대처하는 것이 필요합니다.

 말씀드린대로 생리불순 원인이

일시적인 문제에 의해서

나타난 경우라면 원 상태로

회복되는 경우도 있지만,

장기적으로 지속이 되는 상황이라면

어떤 질환이 생긴 것은 아닌지

의심해 볼 필요가 있습니다.

의료기관을 통해서 검사를 진행하면

현재 내 몸에 어떤 상태인지

확인할 수 있습니다.

이때 하게 되는 검사는

일반적으로 초음파 검사를

이용해서 현재 어떤 상태인지

확인할 수 있습니다.

 자신의 몸 상태에 대해서

객관적으로 파악해

둘 필요도 있습니다.

생리주기는 일정하게 잘 나오는지

양이 적거나 많지 않은 지

통증이 동반되고 있는 것은 아닌 지 등에

대해서 하나하나 놓치지 않고 꼼꼼하게

체크하여 이상 반응이 있을 경우

제대로 된 검사를 하시는 것이

이후에 큰 질환으로

발전하지 않도록 할 수 있습니다.

여성들은 여러 환경에 의해서 스트레스를

많이 받기도 하고 이로 인해서

호르몬에도 균형이 깨지게 되는 등의

여러 상황이 생길 수 있습니다.

이러한 것들이 생리불순 원인이기도 하지만

생리 전에 발생할 수 있는 증상으로

생리 전 증후군으로 인해 생기기도 합니다.

이와 같은 생리 전 증후군을 겪을 수밖에

없는 원인으로는 여성 호르몬의 균형에

영향을 받게 되면서 나타나는

것으로 보고 있습니다.

질병으로 인해 문제가 된 것이라면

치료를 해야할 것이고, 일시적인

스트레스로 인한 것이라면

스트레스를 해소할 방법을

찾아야 합니다.

그리고 생리 전 증후군 때문에

영향을 받고 있다면 증상을

완화 시킬 수 있는 방법을

찾아야 겠지요. 

생리 전 증후군을 겪게 된다면

이로 인해서 겪게 되는 문제들이

상당할 수밖에 없습니다.

때문에 되도록이면 이러한 상황에

대해 적절한 방안을 찾아

두어야 할 필요가 있는데요.

생리불순 원인으로 스트레스나

호르몬 균형에 문제가 생겨서

발생한 것일 수 있으므로

그저 지켜 보고만 있을 것이 아니라

무엇 때문에 이러한 증상들이

발생하게 된 것인지를

알아 두고 해결할 필요가 있습니다.

이러한 생리 전 증후군의 경우

PMS라고도 하는데

크게는 신체적으로 나타나는 증상과

심리적으로 나타나는 증상으로

구분하고 있습니다.

우선 전자의 경우 가슴통증이나

관절통 그리고 아랫배 통증 등이 있으며

심리적으로는 집중력 저하나

불안감 그리고 우울증 등이

나타날 수 있습니다.

이러한 PMS의 경우 생리를 하고 있는

여성이라면 모두가 겪는 것은 아닙니다.

하지만 대부분의 많은 여성들이

겪고 있는 것으로서

이로 인해 고통을 경험하기도 하는데요.

이런 상황에 마주하게 되었을 때

약을 통해서 현재 경험하고 있는

통증을 좀 해소하고자 하는

경우가 많이 있습니다.

약으로 일시적인 효과로서

통증을 완화해 줄 수는 있지만

이후에 나타나는 통증들을

낫게 해주는 것은 아닙니다.

이와 같이 여성 호르몬에 균형이

맞지 않게 되면서 겪게 될 수 있는

PMS에 의해서 경험할 수 있는

증상들을 줄일 수 있는 방법으로

감마리놀렌산이 있는데요.

실제 임상시험을 통해서 확인된 것으로

PMS를 경험하고 있는 여성들에게서

증상이 점차적으로 줄어드는

결과를 보였습니다.

또, 평소 심리적으로 과민함이나

우울증 같은 상황을 겪고 있다면

이럴 경우 테아닌의 영향을

받아 볼 수 있기도 한데요.

테아닌이 무엇인가에 대해서 알아봤더니

아미노산 종류의 하나로서

심리적으로 안정적인 상태로

변화를 줄 수 있다고 합니다.

이것을 먹게 되면 체내에서는

심리적으로 안정기에 돌입했을 때

나타나게 되는 알파파라고 불리는

뇌파가 활성되기 시작하면서

과민함이나 우울증 같은 증상들을

완화해 주는데 영향을 준다고 합니다.

과민성이나 우울증 같은 증세 외에도

제대로 된 숙면을 취하지 못하는 분에게도

영향을 미친다고 하므로

PMS에 의해서 심리적으로 문제가

생긴 경우라면 한 번 먹어 두시는 것도

도움을 받을 수 있을 것입니다.

이 외에도 생리 전 증후군으로 나타날

수 있는 증상은 다양하지만,

생리불순 원인으로는

아마 스트레스의 영향이 가장 클 것으로

생각되어 집니다.

평소와는 다르게 쉽게 짜증이 나는

경험을 해보신 분이라면

공감이 되실 부분으로

스트레스 지수가 상당히

높아지게 됩니다.

이러한 증상을 최소화 시키기

위해서 스스로 마음을 다스릴 줄도

알아야 겠지만, 현실적으로

어려운 만큼 테아닌이라는 성분을

통해서 도움을 받는 것도

현명한 방법이 될 수 있습니다.

원인을 찾는 것이 중요한데,

질병적인 부분은 스스로 어찌할

수 없는 부분으로 치료를 받아야 하며

생리 전 증후군이나 일시적인

스트레스들은 스스로 관리를

통해 증상을 개선해 볼 수 있으니

관리해 보시면 좋겠습니다.