건강 재테크

피임 그리고 월경에 대한 정보를

나누어드리려고 합니다.

여성분들이라면 궁금하고,

꼭 필요한 정보들이지 않을까 싶네요

우선, 피임약은 (경구 피임약)

생리와 임신에 관여하는 호르몬인

프로게스테론과 에스트로겐을

함유한 “약”이랍니다!

배란과 생리를 조절하면서

피임을 도와주는 약이지요

다음달 피임을 원하면

이번달에 월경이 시작된 날부터

5일 이내에 매일

한 알씩 복용하면 된답니다

한 주기용의 피임약을

전부 다 먹은 후 기다리면

월경이 시작된다고 하지요

이렇게 배란과 생리를

조절하기 떄문에 피임약을

생리 늦추는 약으로

이용하기도 합니다

여행이나 중요한 시험 등

아무래도 생리가 시작되면

우리 몸에는 다양한 변화가 생기고,

이 때문에 일상 생활이

어려워지기도 하는데요

이럴 때, 생리 늦추는 약으로

피임약을 먹으면서

조절하는 것이지요

물론 다양한 월경전증후군 때문에

생리 늦추는 약을 먹는 것이 아니라

단순 생리대를 관리해야 하는

불편감 떄문에 증요한 일정에 맞추어

생리 늦추는 약을

복용하는 경우도 있겠지만요 

그렇다면, 생리 늦추는 약을

먹지 않고 제 때에 생리를 해도

월경전증후군이 없다면,

그래도 여러분은 생리 늦추는 약을

복용하실건가요?

생리 늦추는 약이 우리 몸에

심각한 부작용을

미친다는 것은 아닙니다

그러나 매스꺼움, 부종,

유방통, 여드름, 우울증 등의

부작용이 있는 것은 사실이며

이러한 부작용을 결코

간과할 수 만은 없기 마련입니다.

전체 가임기 여성의

무려 70% 정도가 월경전증후군을

경험한다고 합니다

이 월경전증후군은 월경이

시작되기 약 10일전부터 나타나는

다양한 정신적인, 신체적인

증상들을 이야기 합니다

우리는 생리통,

월경통이라고 부르기도 하지요

그렇다면 월경전증후군의 원인은

무엇일까요?

식습관이나 환경적인 요인,

심리학적 요인, 호르몬, 유전자 등

다양한 원인과

연결지어보려는 시도가 있었으나

월경전증후군의 원인은

아직까지도 정확하게

밝혀지지 않았습니다

보통 월경전증후군은

생리 주기로 인한 신체 호르몬의

변화가 원인이라고

알려져 있기는 하지요

월경전에는 여성 호르몬의

일종인 에스트로겐이 감소,

프로게스테론이 증가하는 등

호르몬 불균형이 일어나기 때문입니다

많은 분들이 생리 늦추는 약을

생각하게 되는 이유 중 하나,

월경전증후군을 해결하기

위해서는 어떻게 해야 할까요?

물론 월경전증후군을 완벽하게,

확실히 없애는 “해답”은

아직까지 존재하지 않습니다

(그 원인조차도 명확히

밝혀지지 않았는걸요 ^^;)

그러나 월경전증후군을

개선하는데 효과적인

방법은 존재합니다. 

바로 소개하고 싶은 것이

감마리놀렌산이네요

오메가 6 지방산의 일종,

불포화 지방산으로 우리 몸 안에서

여러 가지 화합물로

변하는 기능성 원료입니다

이미 월경전 변화에 의해서

일어나는, 느껴지는

다양한 불편감을 개선하는데

도움이 되고, 면역과민반응에 의해

 피부상태가 평소와는 달라지는 것을

개선하는데 도움이 된다는,

이 두가지의 기능성 내용을

인정받은바 있습니다

특히나 사람들이 감마리놀렌산을

찾는 이유 중 하나는

단연 월경전변화에

의한 불편감을 개선한다는

기능성 내용 때문이겠지요

물론 이 기능성 내용은

인체적용시험 결과로

다시 한번 더 증명되었답니다.

월경전증후군 증상을

경험하고 있는 여성들을 대상으로 하여

감마리놀렌산을 섭취하게 한 결과,

월경전증후순의 증상 그리고

그 증상이 나타나는 기간이

감마리놀렌산 섭취를 하지 않은

사람들과 비교했을 때

유의한 수치로 개선되었다고 합니다

월경전증후군에는 다양한

신체적, 정신적 증상들이 있지만

그 중에서 통증 외에

스트레스, 짜증, 긴장으로 인해서

고민이신 분들도 많을거라 생각됩니다

그런 분들은 테아닌이라고

하는 기능성 원료의 도움을

받아보면 좋지 않을까 생각되는데요

고요한, 안정되고 편안한 상태일 때

발생하는 뇌파인 알파파의 활성을

증가시키면 위와 같은 불편감을

개선할 수 있습니다

L-테아닌은 아미노산의 일종으로

뇌에서 알파파의 발생을 증가시키죠

덕분에 스트레스로 인한

긴장을 완화하는데

도움을 주는 성분입니다

위에서 언급한 감마리놀렌산과

같이 L-테아닌도 기능성 원료로

체적용시험결과를 통해서

그 기능성을 인정받았습니다

위에서 소개드린 성분들은

아래의 링크를 확인하시면

더욱 자세한 정보 얻으실 수 있습니다

중요한날, 월경전증후군 때문에

생리 늦추는 약을 먹는 것도

방법일 수 있겠지만, 근본적으로

여성 건강 영양제를 챙기며

월경전증후군을 개선하는 것도

좋은 방법이지 않을까 싶습니다.