건강 재테크

 

 

여성들의 경우

생리를 한 달에 한번 정도는

정상적으로 하게 되는데요.

일반적으로 큰 질환이 없는 경우라면

생리 주기가 일정한 편이에요.

 

그렇다고 정상적인 분들의 경우에

생리가 딱딱 맞춰서 하는 건 아니에요.

 

조금씩 차이가 있을 수는 있는데요.

좀 빠르게 하기도 하고

주기 자체가 길 수도 있죠.

그렇기 때문에 균형을 적절하게 맞추고

건강을 잘 챙겨야 한답니다.

 

오래도록 생리 늦어질때가 생겨

불규칙적으로 변화된다면

이는 몸에 좋지 못한 신호이므로

잘 살펴볼 필요가 있어요.

 

그럼 생리 늦어질때와 같은

현상이 생기게 되는 이유는

무엇인지 알아보도록 할게요. 

 

 

생리 늦어질때가 생기게 된다 라고 하는 건

한 달에 한번은 생리를 해야 하지만

그렇지 않으며

한 달에 생리를 두 번 하거나

생리를 아예 안 하는 상황이

생기기도 한다는 뜻이 됩니다.

 

생리를 이제 막 시작한 청소년기에 있는

아이들의 경우 생리가

제때 나오지 않기도 하는데요.

 

호르몬의 영향으로

생리 주기가 정해지면서

안정기를 찾아가게 되지만

시간이 지나도

아예 생리를 하지 않거나

과다하게 하는 경우에는

몸에 문제가 생김을 의미하는 것으로

검사를 받아 보는 것이 좋겠습니다.

 

 

 생리 늦어질때가 생기는 경우에는

무배란으로 인해서 생리를 안 하게 되거나

스트레스 또는 특정 질환에 의해서

발생한 것으로 볼 수 있어요.

 

자궁, 난소에 다른 문제가 생긴 것 이라면

호르몬의 밸런스가 맞지 않게 되면서

생긴 것일 수도 있으며

이러한 것으로 인해서

여성들에게 난임이나 유산 같은

문제를 일으키기도 한답니다.

 

 

그렇기 때문에 되도록이면

이런 문제가 생기지 않도록

건강 관리를 잘 해야 하는데요.

 

평소와 다른 점들이 몸에 나타난다면

주의 깊게 살펴볼 필요가 있어요.

 

대수롭지 않게 여기고 방치하게 된다면

이후에 문제는 더 심각해

질 수 있기 때문이죠.

 

생리 늦어질때와 같은 증상이

생기게 되면 이로 인해서

스트레스를 많이 받기도 하지만

대부분의 여성들이 생리를 하기 전에

나타나는 월경 전 증후군 같은

증상으로도 많이 힘들어 한답니다.

 

알아두시면 도움이 되실 것 같아

추가로 설명해 드리도록 하겠습니다.

 

 

월경 전 증후군으로 인한 증상이

너무 나도 다양하고

사람마다 증상도 다르게 나타나며

별 문제 없이 넘어가기도 합니다.,

 

하지만 여성의 70%이상이 경험을

하고 있는 증상이기 때문에 대부분은

생리전증후군을 겪고 있다고

보시는 것이 맞을 것 같습니다.

 

갑자기 묽은 변을 보거나

또는 변이 나오지 않아서

고생을 하기도 하구요.

 

온 몸에 근육통처럼 통증이

생기게 되면서 움직이는데

힘들어 하기도 하죠.

 

이와 같은 증상의 경우

일상에서도 흔하게 나타나는 증상이라

모르고 지나가는 경우도 많아요.

 

대부분의 여성들이 생리 전에

이와 같은 증상들을 경험하기도

하지만 심각하게 생각하지 않거나

참는 분들도 많은 것 같습니다. 

 

 

이렇게 신체에 여러 통증이 생겨서

힘들기도 하지만

심리적으로 예민해지기도 해서

사회생활에 어려움을

겪으시는 분들도 상당합니다.

 

크게 화낼 일도 아닌 상황에

과하게 반응하게 되면서

이후에 왜 그랬을 까 하는 후회를 하기도

하는 경우가 많이 있어요.

 

그래서 이를 고치고자 하지만

생리전 증후군으로 인해서

통제가 잘 되지 않아서

고치는데 어려움을

호소하시는 분들도 있답니다.

 

여성 호르몬의 불균형으로 인해

문제가 되는 것으로 보고 있으며

이러한 증상으로 인해

매달 힘들어 하시는 분이 많습니다.

 

 

월경 전 증후군을 겪는 분들 대부분을

보면 약국에서 약을 사다가

해결해 보려는 분들이 상당해요.

 

약을 먹게 되면 통증으로부터

벗어날 수는 있지만

그때 뿐이라는 것을 느낄 수 있는데요.

 

매 번 그날 전 불편함으로 인해서

약을 찾게 되면 이로 인해

우리 몸은 부담이

느껴질 수 밖에 없답니다.

 

그렇기 때문에 가끔 심할 경우

도움을 받아 보는 건 괜찮겠지만

항상 이로서 해결해 보고자 하는 건

바람직하지 못한 방법이라는 거죠.

 

 

그럼 월경 전 증후군에 약 말고 다른 것의

도움을 받아 볼 만한 다른 방법은 없을까요?

 

이에 관련한 자료가 있어서

같이 살펴보고자 해요.

 

여성들이 겪는 생리 전 불편함에 있어서

무엇으로 이러한 증상을

줄여 줄 수 있는지에 대해

상세하게 다루고 있었는데요.

 

우선 감마리놀렌산에 대해 나와있어

이에 대해서 어느 정도

효능이 있는지 알아볼까 해요.

 

 

자료에 따르면

월경 전 증후군을 겪고 있는

사람들은 저마다 나타내고 있던

문제점이 있었다고 해요.

 

혈장 내 인지질에 지방산 농도가

다른 정상적인 사람들 보다

매우 저하되어 있는

상태였다고 하는데요.

 

월경 전 증후군을 겪고 있는

사람에게 감마리놀렌산을

섭취하게 하고 나서

이들의 상태를 지켜보게

되었다고 해요.

 

이들에게 나타난 결과는

떨어져 있던 필수 지방산의

농도가 다시 올라갔으며

전에 겪었던 월경 전 증후군의 증세

또한 줄어들어 개선이 되었다고 합니다.

 

 

아까 위에서 언급했듯이

그날 전 신체에 나타나는 통증 말고도

심리적으로 겪게 되는

감정 문제도 심각한데요.

 

이럴 때에는 테아닌 성분 이라는

것을 통해서 어느 정도

줄여 볼 수 있다고 해요.

 

어떤 원리로 그렇게 되는지 알아보니

뇌에서 발생되는 뇌파 중 하나인

알파파를 활성화 시켜서

감정을 조절해 주는 원리라고 해요.

 

알파파는 우리가 편한 상태에 있을 때

발생되는 뇌파 중 하나거든요.

 

그렇기 때문에 테아닌을 섭취하면

알파파가 점차 활성화 되는 것이고

그러한 영향으로 인해서

심리적으로 안정적인 상태에

있게 되는 것이죠.

 

월경 전 감정적으로 문제가 있는

분이라면 도움을 받아 볼 수 있을 거에요.

 

특히 사회 생활을 하는 분이라면

타인 간에 관계를 형성하는데 있어서

자칫 오해를 불러올 수도 있기 때문에

감정을 컨트롤 하는데 도움이

될 것으로 생각합니다.

 

 

이외에도 추가적으로

알아두면 좋은 것이 있는데요.

히알루론산 이랍니다.

 

히알루론산은 현재 많은

곳에서 활용되고 있기에

이에 대해서 모르시는 분들이

없지 않을까 싶어요.

 

특히 피부에 신경을

많이 쓰시는 분이라면 말이죠.

 

히알루론산은 피부에

좋은 영향을 많이 준다고

알려져 있는 성분이기도 한데요.

 

그렇다면 이러한 것이

어떻게 피부에 도움을 주는 것인지

한번 알아보도록 해요. 

 

 

히알루론산은 한 입자당

엄청나게 많은 수분을 함유할 수 있는

특성이 있다고 해요.

 

그렇기 때문에 피부가

극심하게 건조해져 있는 상태라면

많은 도움을 얻을 수 있어요.

 

아마 생리 하기 전에

피부가 건조해서 말썽을 부리는

경험을 해보신 적이 있을 거에요.

 

이런 분들에게도 도움이 된다고 하는데

어느 정도로 도움이 되는지

객관적인 자료를

통해서 확인해 볼게요.

 

 

자료에 따르면

피부가 심하게 건조한

상태에 있는 사람들을

모아 두 그룹으로 형성하여

한 곳에는 히알루론산을 먹게 하였고

다른 한곳에는 위약을 주었다고 해요.

 

이후에 기간을 두고

이들에게서 나타난 반응을 봤더니

히알루론산을 먹었던 사람들이

위약을 먹은 사람들 보다

피부 내 더 많은 수분이

공급되어 보습상태가

개선된 것이 확인이

되었다고 합니다.

 

이런 결과를 통해서

건조한 피부에 보습을 하기 위한

성분으로 도움이 된다는

것을 알 수가 있습니다. 

 

 

월경 전 증후군으로 여러 증상이

나타나는데 이러한 문제에 있어서

어떤 것들의 영향을 받아

개선할 수 있는지 알아봤습니다.

 

생리 늦어질때 3개월 이상 주기가

일정하지 않고 생리를 하지 않을 때는

몸에 문제가 있다는 신호로 생각하고

진료를 받아보시길 바랍니다.

또한 생리전 증후군이 나타날

때에는 알려드린대로 감마리놀렌산을

비롯 히알루론산과 테아닌을 섭취해

상태를 개선해 보시길 바랍니다.