건강 재테크

임신 계획이 있다면 당연히 배란일을

신경쓸 수 밖에 없어요

임신을 준비 중이고 정확하게

배란일을 계산하기 위해서

배란일 계산법에 대해서

알아볼 필요가 있습니다.

또 임신을 위해서, 건강한 아이와

안전한 출산을 위해서

건강 관리를 위해서 도움되는

건강기능식품에 대해서도

함께 알아보았습니다

우선 배란일 계산법에

대해서 이야기 해볼게요.

먼저, 용어들부터 제대로 알아야겠죠

배란은 생리 주기 중에

난소에 있는 난포가 터지면서

난자를 배출하능 것을 이야기 합니다

배란일은 배란을 하는 날, 그러니깐

난자를 배출하는 날을 이야기 하고요

배란기는 배란일 기준으로 해서

앞 날의 5일, 뒤로 2~3일의 기간이에요

배란기는 가임기와 같은 뜻으로 불리고요

임신 가능한, 임신 가능성이

높은 날로 보면 됩니다

생리주기를 보고 배란일 계산법을

보는 것이기 때문에

생리가 규칙적이어야 더 정확하답니다

만약 생리 주기가 규칙적이라면

다음 생리 예정일의 14일 전이

배란기 시작 날입니다

오차범위는 5일 정도 있어요

또 배란기 마지막 날은

다음 생리 예정일의 14일 전!

오차범위 2~3일입니다

배란기 시작날부터 배란기 마지막 날이

임신 가능성이 높은 기간입니다.

만약 생리 주기가 불규칙적이라면

2달 혹은 3달 정도 기초 체온을

작성하거나 배란 테스트기를 사용하여

배란일 계산법을 보는 방법이 있습니다.

사실 배란일이라고 임신이

무조건 되는 것은 아닙니다

그러나 임신 확률이 높은 것은

사실이기 때문에 아기 계획이 있는

부부들에게는 배란일 계산법이 참 중요합니다

그런데, 배란일 계산법 전에

나의 몸이 아기를 가졌을 때 건강해야겠죠

배란일 계산법, 월경전증후군,

여성 건강기능식품에 대해서

찾아보다가 발견한 것이

바로 테아닌, 감마리놀렌산입니다

이름만 들으면 이게 참 무엇인지 어려운데요

테아닌, 감마리놀렌산은 기능성 원료의 이름입니다

관련 기관으로부터 각 기능성을 인정받은 것인데요

테아닌 먼저 이야기 해볼게요

아무래도 임신을 계획하고 신경쓰다보면

나도 모르게 스트레스를 받을 때가 있어요

테아닌은 스트레스 완화에

도움이 될 수 있다는 것을

인정받은 기능성 원료입니다

알파파의 활성을 증가시켜서 마음이

안정된 상태가 되게끔 도와주죠

알파파는 우리의 심신이, 마음이 진정되고

안정되고 편안한 상태일 때 발생하는 뇌파입니다 

때문에 천연 원료인, 기능성 원료인

테아닌을 섭취하면 스트레스를

완화하는데 도움이 된다는 것이죠

인체 임상 시험에서 L-테아닌을

섭취한 결과 마음이 편안한 상태에서

발생하는 알파파의 활성이

현저하게 증가했다는 결과가 나왔답니다

감마리놀렌산은 월경전증후군에 도움이

된다고 하는 기능성을

인정받은 바 있어요

월경전증후군이 있는 여성들에게

감마리놀렌산을 섭취시킨 결과

과민성 뿐만 아니라 전체적인

월경전증후군 증상이 완화되었다고 합니다

돌이켜보면, 임신 준비를

하고 있는 경우 월경이 시작되기 전

월경전증후군이 나타나면 예전보다 더 많이

신경이 예민해지는 것 같더라구요

월경전증후군, 그 자체가 물론 원인이지만

임신 게획이 또 실패할 수 있고,

다음달까지 기다려야한다는

초조함과 짜증이 더 심해질 수 있습니다.

또 월경전증후군에 도움되는

감마리놀렌산을 생각하게 된 계기는

의약품을 멀리하자는 생각에서 시작했어요

그래도 아이를 품을 몸일 경우

매달 월경전증후군이 심하다고 해서

계속 진통제를 먹다보면

당연히 몸에 안좋고 아이에게도 좋지

않을꺼라는 생각이 들었답니다

무엇보다 정말 월경전증후군이 심한 경우에는

진통제가 근본적인 치료 방법이 아니구요

매달 아프다고 진통제를 달고

살면서 임신 계획을 하게 된다면

참 아이러니 한 경우가

아닐까하는 생각이 들더라고요.

제가 알아본 감마리놀렌산, 테아닌은

기능성 원료이고 의약품이 아닌 건강기능식품에

들어가는 것들이기 때문에

의약품과 같은 부작용은 걱정 없이

매일 영양제처럼 먹을 수 있답니다

그래서 더 안심이었죠

임신을 준비하시는 분들이 아니어도

월경전증후군이 고민이신 분들이라면

한 번쯤 고려해보면 좋을 것 같다는 생각에

배란일 계산법과 함께 정보 나눕니다.