건강 재테크

‘눈 밑이 떨린다’ 라고 하면

주변에서 대부분 마그네슘 영양제

먹으라는 아야기를 합니다

혹은 바나나 먹으라고 하죠.

마그네슘은 우리 몸에 없어서는

안될 아주 중요한

미네랄 중 하나인데요

이를 섭취하게 되면

칼슘이 체내에서 잘 운반될 수

있도록 도와주어

뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 되고,

신경과 근육 세포가 안정되게끔

중요한 역할을 한답니다

이 마그네슘이 부족하게 되면

눈떨림이나 신경 예민 그리고 불면증,

수족냉증 등 다양한 증상들이 생겨납니다

마그네슘이 우리 몸에 부족해지는

원인은 무엇일까요?

보통 매일 마시는 커피 그리고 스트레스,

음주가 대표적으로 마그네슘이

부족해지게 되는 원인입니다

커피를 많이 마실수록 마그네슘 등

많은 영양소 섭취량이

감소하는 것으로 나타났고,

스트레스 역시 우리 몸의 미네랄을

대량으로 소모하게 한다고 합니다

잦은 피로와 식요부진, 불면증,

저혈압, 근육경련, 빈혈 등의 부작용을

가지고 오는 마그네슘 부족

이를 해결하기 위해 어느새부터인가

현대인들에게 영양제는

필수품이 되었습니다

건강을 챙기기 위해서 먹는 만큼

마그네슘을 섭취할 때 챙길 때

함께 챙기면 좋은 것이 있는데요

바로 관절 영양제입니다

보통 관절 영양제에 마그네슘도

함께 함유가 되어 있어 쉽게

다양한 영양소를 챙길 수 있다는

장점이 있기도 합니다.

현대인들에게 잦은 피로와 불면증,

근육 경련의 증상이 잦은 만큼

생활 습관의 변화로 손목 혹은

손가락 통증, 장시간의 컴퓨터 및

스마트폰을 바르지 않은 자세로 하다 보니

거북목 등의 증상까지 나타납니다

이를 해결하기 위해 마그네슘 영양제와 함께

관절 기능성 성분까지 함께 섭취하면

관절 건강관리까지 함께 할 수 있겠습니다 

보통 관절 영양제라고 하면

마그네슘은 물론이고 MSM과 NAG

그리고 칼슘 등의 성분들이 함유됩니다

마그네슘은 위에서 언급했고,

칼슘이 뼈와 관절에 좋다는 것은

익히 알려진 사실이나 MSM과 NAG에

대해서는 아직 잘 모르시는 분들도

있을테니 간단히 설명 드리겠습니다

MSM은 관절 및 연골 분야에서

유명한 기능성 성분입니다

관절 및 연골 건강에 도움을

줄 수 있다는 기능성 내용을

식품의약품안전처에서 인정받아

각종 관절 영양제에

주성분으로 함유되고 있습니다

MSM의 기능성이 단순 과학적 실험에서만

밝혀진 것이 아니라 인체적용시험을

통해서도 MSM의 기능이 밝혀졌습니다

관절이 불편한 사람들에게 12주 동안

MSM 6g을 섭취시킨 시험인데요

MSM을 섭취하지 않는 그룹과

MSM을 매일 꾸준하게 섭취하는

그룹으로 나누고 이외에 변인들은

철저하게 통제한 채로

과학적으로 진행된 인체시험입니다

그 결과 MSM을 섭취하지 않은 사람보다

MSM을 섭취한 사람들의

관절 불편함이나 관절 통증이

감소했다고 확인되었죠

시험 전에 관절 불편함이 0이었다면

MSM을 매일 섭취하고 12주 뒤에는

관절 불편함이 –15정도로 하락했고

관절 통증이 0이었다면 MSM을

매일 섭취하고 12주가 지난 뒤에

평가했을 때는 –14 정도로

관절 통증이 감소했습니다

MSM 뿐만 아니라 NAG도

관절 영양제에서 빠지지 않는

주요 기능성 성분 중 하나입니다

NAG도 관절 및 연골 건강에 도움을

줄 수 있고, 피부 보습에 도움을

줄 수 있다는 기능성을

식품의약품안전처에서 인정받았습니다

이런 기능성들은 판매 업체나 사기관에서

임의로 지정한 것이 아닌 다양한 자료들을

토대로 식품의약품안전처에서

인정한 것이기 때문에

더욱 유의미하겠죠

NAG도 인체적용시험 내용을

충분히 확인해볼 수 있었습니다

관절에 불편이 있는 사람들에게

6주 동안 하루 1.5g의 NAG 중합체를

섭취시킨 결과, 혈중 NAG 농도가 증가하였고

관절 건강이 개선되었다는

인체적용시험이 있었습니다

또 관절에 불편이 있었던 사람들이

NAG 일정량을 매일 꾸준하게 섭취한지

8주 후, 계단 승강능력이나

보행능력이 개선되었다는

시험 결과가 나오기도 했지요

이렇게 관절 그리고 신경,

근육까지 챙기려면 MSM 그리고 NAG,

더해서 마그네슘까지 함유되어 있는

제품을 찾으시면 한번에,

다양한 기능을 기대할 수 있습니다

마그네슘 영양제를 비롯하여

관절 영양제 등 건강기능식품을

선택할 때 제품의 기능성, 어떤 성분들이

함유되어 있는지 확인하는 것도 중요하지만

잊지말고 확인해야 하는 것 중

하나는 바로 안전성입니다 

식품 및 건강기능식품에서

우수건강기능식품제조기준인

GMP 인증 마크를 확인하는 것으로

제품의 안전성을 따져볼 수 있습니다

이는 「건강기능식품에 관한 법률｣

제22조 규정에 따라 건강기능식품

전문제조업의 허가를 받은 업자

또는 받으려고 하는 자가

위생적인 시설· 설비를 갖춘 경우

GMP 인증 마크를 부여하고 있으며 이는

식품의약품안전처에서 평가, 지정하는 것입니다

이 외에 품목제조신고까지

확인하면서 제품의 안전성을

따져볼 수 있습니다

우리 몸에 꼭 필요한 미네랄을

충족시키기 위해 마그네슘 영양제를

챙긴다면, 관절, 연골 건강까지 함께

관리할 수 있는 제품으로 찾는 것이

확실히 효율성이 좋습니다