건강 재테크

평소 아이 계획을 가지고 있다면

가임기 임신확률에 대해서

알아 보고 있으실 텐데요.

그렇다면 가임기란 무엇인지에 대해서

우선적으로 알아두실 필요가

있지 않을까 싶습니다.

가임기는 배란일 3일부터

시작해서 배란 하고 나서

2일 정도의 기간을 말하는 것인데요.

그럼 여기서 배란일은

무엇일지에 대해서도 궁금하실 것입니다.

배란일은 다음 생리 예정일로부터

14일 이내로 여성분들의 생리 주기가

28일 이라는 날짜로

규칙적인 경우 해당되는 것이랍니다.

가임 기간에 관계를 가졌을 경우

가임기 임신확률이 30% 정도

된다고 하는데요.

이는 사람마다 차이점이

있으므로 알아두시고

연령이 높으면 높을수록

임신될 확률이 더 줄어든다고 합니다.

배란일은 난포가 터지게 되면서

배란 과정을 겪는 날을 말하는 데요.

여성들의 경우 28일 생리 주기로 봤을 때

생리 시작일로부터 14일 째

되는 날을 말합니다.

그렇기에 배란일 기준으로 3일 이내 정도가

임신이 될 가능성이 높습니다.

배란기에 맞게 관계를 하게 될 경우

임신이 가능하며 확률도 높은 편입니다.

가임기 임신확률이 높은 편이기는 하지만

모두가 임신을 할 수 있는 것은 아니랍니다.

평소에 얼마나 건강 관리를 하는지에

따라서 결과가 달라질 수 있기에

건강에 대한 케어를 우선적으로

하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

가임기 임신확률을 알아보시면서

생리 전 증후군으로 인해

많은 증상들을 경험해 보셨을 텐데요.

오늘은 이러한 여러 증상에 도움이 되는

성분들로는 무엇이 있는지 알아보고

어떤 특성을 가지고 있는지 말씀 드리겠습니다.

생리 전 증후군을 겪는 시점부터 시작하여

생리를 하기까지 여러 반응들이

생기기 시작합니다.

이렇게 되는 원인을 알아보니

여성 호르몬에 균형이 맞지 않게 되면서

생기는 것이라고 합니다.

호르몬에 균형이 맞지 않게 되면서

이에 따라서 여러 증상들이

발생하게 되는 것이며

다양한 불편함으로 인해서

어려움을 겪을 수 밖에 없습니다.

여러 증상들이 생길 수 있는데

변비나 설사 소화불량과 아랫배통증

여드름 그리고 우울증과 짜증,

긴장감 등의 여러 신체적,

심리적인 증상으로 나타날 수 있습니다.

이와 같은 증상들을 어느 정도

개선하기 위해서는

현재 체내에 부족하다고 느껴지는

각 성분에 대해서

적절하게 채워줄 필요가 있습니다.

감마리놀렌산은 생리 전 증후군에 의해서

발생하는 여러 증상에 대해서

완화해주는데 도움을

주는 것으로 알려져 있습니다.

시험을 통해서 밝혀진 것인데요.

생리 전 증후군을 겪고 있는 여성들을

대상으로 실험을 해본 결과

체내 지방산 수치가

이러한 증후군을 겪고 있지

않은 여성들 보다 낮아져 있던 것인데요.

감마리놀렌산은 불포화지방산으로

체내에 반드시 필요한 성분 중 하나입니다.

이와 같은 성분이

생리 전 증후군을 겪고 있는 여성들의

증상을 개선해 주는 것입니다.

우리의 뇌파에는 여러 종류의 파가 있습니다.

그 중에서도 심신적으로 안정적인 상태에

있을 때 발생하는 알파파가 있는데요.

테아닌은 이와 같은 알파파

형성에 있어서 많은

도움을 주는 것으로 밝혀져 있습니다.

체내에 흡수를 하게 되었을 경우

시간에 따라서 더 증가하는

경향을 보이고 있다고 하는데요.

그렇기 때문에 테아닌을 섭취해 두면

짜증이나 긴장 불안감 같은

것을 줄여 볼 수 있는 것입니다.

테아닌은 아미노산의 종류로서

차 종류에 포함 되어 있는데

차 중에서도 녹차와 홍차에 집중적으로

함유되어 있다고 합니다.

뇌에서 알파파를 만들게 하여

점점 증가하도록 하므로

심리적으로 편안하고 안정적인

컨디션으로 개선할 수 있기에

짜증이나 긴장 같은 증상들을

줄여 볼 수 있습니다.

생리 전 증후군을 겪다 보면

피부가 여러 증상들이 생기는 것을

경험해 보셨을 것입니다.

특히 그 중에서도

건조함으로 인해서 안에서부터

당김이 시작되어

불편을 겪기도 하는데요.

이런 문제를 지니고 있다면

히알루론산의 도움을

받아보는 것도 좋습니다.

히알루론산은 입자당 1000배에

달하는 수분을 저장, 흡수 하는 기능을

가지고 있기에 피부를 보다

촉촉한 상태로 개선해

볼 수 있습니다.

생리 전 증후군에 의해 나타나는

증상의 경우 사람마다

다른 면이 있습니다.

하지만 그 중에서도

누구나 겪는 증상들을 보면

피부가 전과 다른 상태를 보이고

감정 조절이 잘 되지 않는 것을

경험해 볼 수 있습니다.

이와 같은 문제가 생기는 것은

현재 체내에 호르몬에 대한 밸런스가

맞지 않는 다거나 어떠한 것들이

부족해 지는 문제로 인해서 증상들이

발생하는 경우가 많이 있습니다.

그렇기 때문에 이에 대해서 잘 알아두시고

부족한 문제가 생기지 않게

섭취를 잘 해주는 것이

좋은 해결 방안이 될 수 있습니다.

요즘에 비타민C에 대해서 모르는

분들이 없을 정도로 많은 분들이

가장 기초적으로 섭취를 하고

있는 성분이기도 한데요.

비타민C의 경우 체내에서

자연적으로 합성이 되는

성분이 아니다 보니

꼭 음식물 섭취로서

채워줄 필요가 있습니다.

또한 필수적인 영양소 이므로

항상 부족해서 결핍되는 상태가

되지 않도록 신경을 써야 합니다.

비타민C는 우리 몸에서

여러 중요한 기능들을

수행하곤 합니다.

유해산소에 의해서 정상적인 기능을

하는 세포를 보호해주는 보호막

같은 기능을 하며 혈액 내

철분이 잘 흡수되도록 돕습니다.

이 뿐만 아니라 몸의 기능들이

정상적으로 유지 될 수 있도록

조직을 만드는데 있어서도 필수적인 것으로

부족하지 않게 섭취를 해야 합니다.

가임기 임신확률을 알아보고

생리 전 증후군을 겪으면서

발생하는 많은 문제들을

진통제를 통해서 줄이고자

하는 경향이 많습니다.

하지만 진통제를 통해서

해결을 하는 방식 보다는

어떻게 생기게 된 것인지에 대한

원인을 우선적으로 파악하시는 것이

가장 좋은 방법 입니다.

진통제를 통해서 해결할 경우

일시적으로 증상 완화뿐만이 아니라

다른 부작용도 발생할 수 있기 때문입니다.

이러한 문제 없이 관리를 하고자 한다면

생리 전 증후군에 따른

부족한 성분을 적절하게 채워줄

필요가 있다는 것이 가장 중요합니다.

일상에서 섭취해 두었을 때

영향을 미칠 수 있는 성분으로

어떠한 것들이 있는지에

대해서 알아 봤습니다.

이러한 성분들이 미치는 영향은

아무 것도 아닌 듯 보이지만

꾸준히 관리하여 누적이 될 경우

전과 후는 다른 결과를

보일 수 있답니다.

가임기 임신확률은

어느 정도 되는지에 대한 것과

생리 전 증후군에 도움이 되는 성분

몇 가지에 대해서 알아봤습니다.

이러한 성분들을 영양제로서도

관리를 시작해 볼 수 있다고 하니

참고해서 관리를 하신다면

이후에 겪게 될 여러 증상에

대비할 수 있어

도움이 되실거라 생각합니다.