건강 재테크

임신을 위해서는 가임기 계산,

배란일 계산을

잘 해야 하는데요

임신을 준비하는 분들이라면

매 달 가임기 계산을 할꺼에요

가임기란, 난자와 정자가 만날 수 있는 시기

즉, 임신 가능성이 있는 날을 이야기 하지요

배란은 생리 예정일 14일 전에

이루어 지는데요

정자는 3일 정도 생존하기 때문에

배란일 전 후로 4-5일 사이에

관계를 하는 경우 임신이 가능하고요

이를 가임기라고 해요

그러니, 가임기 계산은

생리기간을 알아야 가능하답니다

가임기 계산을 해보자면

생리 시작 후에 14일 째 되는 날의

전 후 2~3일

약 일주일 정도가 가임기간이에요

여자라면 다들 아시겠지만

여자들의 생리 주기는 스트레스 라던지

다른 다양한 요인에 의해서

많은 영향을 받아요

때문에 가임기 계산은 생리 주기가

일정하지 않다면 틀릴 수 있답니다

만약 본인이 생리주기가 불규칙한데,

가임기 계산을 해야 한다면

배란 증상이라던지 배란 진단 시약

혹은 혈액 검사 등을 통해서

배란일을 정확히 알 수 있어요!

가임기 계산에 대해서 알아보다 보니

많은 분들이 월경 전의 불편한 떄문에

이를 신경쓰다가, 스트레스로 인해서

가임 기간을 놓치는 경우가 있더라구요

사실 저도 얼마 전까지만 해도

월경 전 증후군 때문에

꽤나 골치가 아팠었는데요

일상 생활이 힘들 정도의

통이라고 함은..

여자들만 아는거겠죠? ㅜㅜ

사실 가임기 계산을 따로 하지 않아도

우리의 몸이 건강하고 마음이 편안하다면

아기 천사는 자연스럽게

찾아 올텐데 말이에요

임신이 가능한 몸이라면

당연한 그 “월경” 때문에

스트레스를 받아 아기 천사를

놓치는 경우가 있다니..

아이러니합니다

그래서 한달 중의 약 일주일 정도의

월경 전 증후군 증상을

없애도록 도움이 되고

또 저의 몸과 마음을

편안하게 하기 위해서

도움이 되는 것은 어떤 것이

있을까 많이 찾아봤어요

맘 카페에서 다들 하는 말이,

잠을 푹 자고 따뜻한 차를 마시고

쓸데없는 걱정은 하지 말고.. 등등..

알고는 있지만 생각처럼 쉽지가 않죠 ㅠㅠ

그러다가 발견한 것이

우리 몸에 이로운 기능성 성분입니다

“감마리놀렌산” , “테아닌”. “히알루론산”

이라는 성분들을 들어보신 적 있나요?

저도 자세하게 알기 전까지는

일반인들에게 어려운 명칭이라

이게 뭐야, 하고 넘어갔었는데요

알고보니 임신을 준비하기 위해서

보다 편안한 몸과 마음 상태를

가지려고 노력하시는

분들 외에도 일반 여성들도

월경 전 증후군에 도움을 받기

위해서 이용하는

성분이라고 하더라구요

먼저 감마리놀렌산이 가장 핵심이 되는

성분으로 보였는데요

인터넷에서 찾아보니

이 감마리놀렌산을 이용해

월경전증후군이 있는 여성들을 대상으로 한

인체임상시험을 한 결과가 있더라구요

인체시험 결과 이 감마리놀렌산이

실제로 월경전증후군을

완화하는데에 도움이 되는 것으로

나타났다고 해요

테아닌의 경우에는 뇌파 중

알파파의 활성을 증가시키는데요

알파파는 우리의 신경이 편안하고

평온한 상태에서 생기는 뇌파라고 합니다

예를 들어보면 음..

하루의 일과를 끝내고 샤워를

한 뒤에 개운한 상태로 침대에

폭~ 누워있을 때

나오는 뇌파가 아닐까 싶어요

즉, 테아닌은 기능성 성분으로

스트레스 완화에 도움을

줄 수 있다고 하지요

히알루론산이 피부 건강에

도움이 된다는 것은

아마 관심있으신 분들이라면

알 수도 있겠어요

이렇게 기능성 원료를 이용하면

우리가 월경전증후군을

신경쓰고 스트레스 받을 일이

조금이나마 줄지 않을까 해서

이 성분들을 적극적으로

찾아보게 되었어요

무엇보다 좋았던 것은

이 기능성 원료들은 약의 성분이 아니고

우리 건강에 “도움이 될 수 있음” 이라는

기능성을 관련 기관에서 인증받은 것이라

약보다는 사실 좀 더 안심이 되지요 

임신을 준비하고 있는 몸인데

약으로 스트레스와 고민을 줄인다? 라고 하는건

납득이 잘 되지 않았죠

그렇게 결국 저는 지금

감마리놀렌산, 테아닌, 히알루론산 등의

성분들이 함유된 건강기능식품을

섭취하고 있어요

예전보다는 한결 편안한

느낌이 들기도 하고요

심리적으로 약도 아닌 것이 내 전체적인

건강관리에 도움이 되면서도

월경전증후군 증상을

감소시킬 수 있게 도와준다고 하니

든든한 느낌도 있었죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아마 월경을 하고 있는

대부분의 여성들이라면

월경전증후군으로 고생한 경험이

한 번씩은 있을꺼에요

약이 아니고 데일리로 건강관리를

위해 먹는 영양제처럼 챙길 수 있으니

부담없이 먹을 수 있다고

저는 추천하고 싶네요