건강 재테크

생리를 하기 전에 가슴 뭉침으로
인해서 건드림에도 통증이 생기고
단단한 느낌이 생기기도 하는데
심할 경우에는 양쪽 모두가
붓는 증상이 생기면서
단단해지고 일주일 이상
가기도 합니다.

또 가슴만 아픈 것이 아닌
허리도 아픈 증상을
보이기도 하는데요.

그렇게 통증이 있다가
이틀 정도 지나면
아픈 증상이 서서히
사라지는 것을
보이기도 합니다.

생리하기 7~10일전쯤부터
이러한 증상으로 인해서
가슴 뭉침 증상이나
여러 불편함을
호소하는 분들이 계십니다.

이러한 경우 생리전 증후군을
의심해 볼 수 있겠는데요.
사람마다 증상은 다르게
나타나지만, 전반적으로
나타나게 되는 증상이
설사나 변비, 폭식, 유방팽창
안면발진이 생길 수 있다고
알려져 있는데요.

그외 정신적으로도 우울감이나
짜증(과민), 불면증 등
다양하게 나타날 수 있다고 합니다.

여러가지 불편한 증상이
나타남에도 불구하고,
특별한 해결 방법이 없어서
그대로 방치하기도 합니다.

하지만 원인에 따른
도움되는 것들을 통해서
완화 및 개선을 시켜볼
여지가 존재합니다.

가슴 뭉침이 심한 경우로
몽우리가 만져지기도 하며
붓기가 심하여 통증이 생기는데
이와 같은 증상의 경우 주기적으로
발생하는 호르몬 변화로
신체 내에 불균형 상태로서
변하게 되면서 생기는 것으로
보통 보고 있습니다.

에스트로겐과 프로게스테론 대해
분비 되는 양이 달라서
나타나기도 하는 것인데요.

그렇다면 이런한 문제를
발생시키고 있는
생리전 증후군은 무엇일까요?

이에 대해서 알아보고
다른 사람들은 이러한
문제를 어떻게 해결하고
있는지 그리고 생리 전 증후군에
도움이 될 만한 성분에 대해서
다루고 있는 자료가 있어서
한번 같이 보도록 하겠습니다.

꼭 미리 알아둔다면
평소에 많은 도움이
될 것 같으니 한 번 보시고
참고해 보시기를 바랍니다.

가슴 뭉침을 발생시키고 있는
원인이 생리전 증후군의 경우
생리하기 전부터 발생하는 것으로
육체적으로나 정신적으로 다른
많은 증상들을 야기 하기도 합니다.

여성들을 대상으로
어떤 방법을 통해서
이와 같은 문제를
해결하고 있는지에
대해서 알아봤습니다.

조사에 참여한 대상은
젊은 층에 해당하는
여성들로 이 조사에
참여한 여성들의
대부분이 진통제를 복용하면서
해결 하고 있는 것으로
밝혀졌습니다.

진통제가 현재 겪고 있는
통증을 줄여줄 수는 있지만
이에 따라 부작용도
함께 발생하기도 합니다.

심할 경우 피부 발진이나 뇌변증, 홍반,
자가면역질환, 점상출혈 등
들어 보지도 못한 여러 증상들이
생기게 되는데요.

이것 말고도 더 있다고 하니
각별히 조심을 해야 될
필요가 있습니다.

사실 통증을 해결하고자
진통제를 먹었는데
이와 같은 부작용이 뒤따른다고 하니
지레 겁을 먹을 수밖에 없는데요.

그렇기에 좀 더 나은 방법을
찾는 것이 좋을 것 같습니다.

어떤 방법이 있는지 알아보니
지속적으로 시도할 수 있는
방법으로 섭취를 통해서
도움을 받아 보는 것입니다.

생리전증후군에 도움이
되고 평소에도 먹어도 도움이 되는
성분에 대해서 알아볼까 합니다.

섭취를 통해서 도움을
받을 수 있는 성분으로는
감마리놀렌산이 있다고 하는데요.
어떤 것인지 자세하게 살펴볼까요?

이에 대해서 상세하게 다루고 있는
자료를 보면 감마리놀렌산 성분의 경우
생리 전에 의해서 발생하고 있는
여러 문제들에 있어서
어떻게 영향을 보이고
있는지에 관해서 다루고 있습니다.

이외에 생리 전에 문제를 지니고 있는
여성들에게서 공통적으로 보이고 있는
것들에 대해서 언급하고 있었습니다.

생리 전 다양한 문제로 인해서
문제를 보이고 있는 여성과
생리 전 특별한 증상을
가지고 있지 않은 여성들을 대상으로
혈장에 인지질 지방산이
어느 정도의 결과를
보이고 있는지 확인해 봤습니다.

생리 전 문제를 지니고 있는
여성들에게서 특별한 증상을
지니고 있지 않은 여성들 보다
혈장 인지질 지방산이 비교될 정도로
낮아져 있는 상태였습니다.

생리전 증후군을 나타내고 있는
여성에게 감마리놀렌산을 섭취하게 하고
그 결과를 살펴봤는데 놀라웠습니다.

혈장 인지질 지방산 농도가
감마리놀렌산을 통해 상승되며
개선되는 상황을 보인 것입니다.

이 뿐만이 아니라
생리전 증후군으로 인해서
발생될 수 있는 증상들이
완화되는 결과를 보였다고 합니다.

테아닌의 경우 생리 전
나타나는 정신적인 증상을
개선해 주는 성분입니다.
테아닌을 섭취하게 되면
알파파가 활성화 되는데요.

알파파의 경우 심리적으로
안정기에 있는 상태에 있을 경우
발생하는 뇌파 중 하나 입니다.

이를 통해서 짜증(과민)나
우울감으로부터 벗어날 수
있도록 도움을 받을 수 있어
일상생활에서 문제가 될 수있는
정신적인 증상들을
완화시켜 볼 수 있습니다.

피부가 건조해지는
증상이 나타나기도 합니다.
여성분들의 경우 가장
신경이 많이 쓰이는
증상이기도 합니다.

피부가 건조해질 경우
잘 아시겠지만, 푸석한 상태가
되면 생기가 없어보이고
힘들어 보이는 등 외관상으로
안 좋은 모습을 보이게 되어
신경이 많이 쓰일 수 밖에
없는 증상이라고 할 수 있습니다.

이러한 증상을 완화 시키기
위해서는 히알루론산을
이용해 볼 수 있겠는데요.

피부 보습에 도움이 되는
성분으로 알려져 있으며
피부관리를 위해 섭취하는
경우도 많이 있죠.

사실인지 확인을 하기위해
진행한 시험이 있습니다.

피부에 수분이 부족하여
건조한 상태를 보이고
있는 실험자에게
히알루론산 성분과 함께
비교할 수 있도록
위약을 섭취하게 하였고
간격을 두고 나서 피부 내에
어느 정도의 수분감을 형성하고
있는지 확인해 봤습니다.

위약군과 비교했을 때
피부속 수분량이 상당한 차이를
보였으며, 일정기간이 지나자
처음보다 더 많은 수분량을
유지할 수 있게 되었습니다.

히알루론산의 경우 피부 내에 있는
수분을 빠져 나가지 않도록
유지해주기도 하며
형성하는데 있어서도 도움을 주는
필수적인 성분 중
하나이기도 합니다.

그렇기에 해당 실험에서
수분이 부족한 실험 자들이
전과는 다른 개선된 상태를
얻을 수 있었던 것이라
생각할 수 있겠습니다.

가슴 뭉침 증상에 대해
알아보면서 이것의 원인 되고 있는
생리 전 증후군에 대해서도
알아보았습니다.

가슴 뭉칭 증상이 다른
이유일 수도 있습니다.
그 원인을 정확하게 파악하는게
무엇보다 중요하겠죠.

그런데 생리전 약 7~10일정도부터
나타나서 사라졌다가 다음날
또 똑같은 기간 중에 나타난다면
생리전증후군을 의심해
볼 수 있겠습니다.

생리전에 일어나는 증상이며
원인은 정확하게 알 수 없으나
그때 여성들의 변화를 살펴보니
공통적으로 여성 호르몬의 불균형이
나타났기 때문에 보통 이것이
원인일 것으로 판단하고 있습니다.

이러한 원인을 통해서
생리전부터 불편한 증상들이
나타날 수 있는데,
이를 해결할 수 있는
도움이 되는 성분들에
대해서 알려드렸습니다.

진통제처럼 약이 아니기
때문에 섭취 시에
부작용에 대한 우려가
적고 비교적 안전한
방법으로 문제점을
개선해 나갈 수 있기
때문에 도움이 될 수 있습니다.

여성용 영양제가 워낙 잘
나오고 있어서 이를 통해서
관리를 하시는 것도
하나의 방법이 될 수
있을거란 생각이 듭니다.

여성용 영양제를 선택하실
때에는 GMP마크를 꼭 확인하시고,
건강기능식품 여부를
같이 보시면 좋을 것 같습니다.

또한, 위에서 알려드린
감마리놀렌산, 테아닌, 히알루론산,
비타민C와 같은 성분이
고르게 들어가 있는지도
확인해 보시고
선택을 하시면 좋은 선택을
하실 수 있지 않을까 싶습니다.